Составляющие хорошего самочувствия беременной женщины

В период беременности абсолютно каждой женщине необходимо особо внимательно следить за своим здоровьем и самочувствием, чем самым проявлять заботу о здоровье малыша. С того момента, когда женщина узнает что скоро станет мамой меняются ее привычки, ранее устоявшийся образ жизни.

Следует отметить, что забота о здоровье беременной женщины состоит из ряда составляющих.
Конечно же, во-первых, во время беременности необходимо перейти на правильное, здоровое, сбалансированное питание. В меню такого питания должно входить как можно больше витаминов и полезных веществ (фрукты, овощи, рыба, мясо) – ведь теперь не один организм насыщается витаминами, а целых два. Во время беременности необходимо пить как можно больше чистой воды, и отказаться от газировки вообще. Для поддержания организма в тонусе может возникнуть необходимость пить комплекс витаминов, которые пропишет врач. К примеру, комплекс в-50 способствует укреплению нервной системы.
Во-вторых, для беременных занятия спортом только приветствуются, но далеко не все виды. Поэтому в любом случае перед тем, как делать определенного рода упражнения стоит проконсультироваться с гинекологом. Лучше всего записаться на зарядку, аэробику или гимнастику, которая предусматривает комплекс упражнений для будущих мам.
В-третьих, во время беременности важно окружить себя только позитивными мыслями, людьми и событиями. Необходимо как можно чаще проводить время на свежем воздухе, заниматься пешими прогулками. В период ожидания малыша у женщин часто бывают резкие перепады настроения, что связано с гормональной перестройкой в организме. Поэтому в период ожидания малыша лучше всего придумать себе какое-то хобби (вышивка, вязание, рисование), чтобы настроение всегда оставалось максимально хорошим.

Психологическая подготовка женщины перед родами

Психологическая подготовка женщины перед родами
Во время ожидания ребенка, помимо того что вы читаете полезную литературу и ходите на курсы для беременных, перед родами очень важно психологически подготовится и настроить себя.
В первую очередь, нужно полностью избавиться от страха. У каждого человека болевой порог и восприятие событий отличаются. Особо страшно женщинам, которые рожают впервые, ведь они находятся в полном неведении, у них нет собственного опыта и они об этом только наслышаны от своих подруг и близких. Как бы там ни было, отбросьте все негативные эмоции, которые могут помешать радостям материнства.
Если проблема переживаний заключается в том, что вы не можете выбрать медицинское учреждение, в котором ребенок появиться на свет, то следует отметить, что современная медицина настолько широко развита, что родить можно абсолютно в любой стране мира, вот, например, роды в штате юта в Америке происходят абсолютно безопасно для здоровья мамочек и детей.
Очень важна моральная поддержка родных, в частности мужей. Ведь в этих людей в лучшем виде получится настроить беременную на позитивное мышление, и дать много приятных эмоций, которые ей так нужны.
Рекомендованным методом борьбы со страхом является занятие йогой. Занятия, кроме полной релаксации, имеют положительное влияние на здоровье матери и малыша. В случае если нет времени или возможности посещать занятия, найдите видео-уроки медитации и релаксации.
Если у вас никак не проходит страх, вы не можете расслабиться, постоянно напряжены и чувствуете что не в силах справится с этим всем самостоятельно, то не все потеряно, всегда можно обратится к специалистам. На вооружении психологии есть много методик, которые помогут каждому справиться с волнением. Психологи обязательно найдут к вам подход и дадут полезные советы, при этом не обязательно записываться на несколько сеансов терапии, на практике чаще всего лишь одна консультация может решить все проблемы.

Ультразвуковое исследование во время беременности. Часть 2

Ультразвуковое исследование во время беременности. Часть 2
УЗИ в период беременности играет немаловажною роль, ведь это возможность увидеть состояние ребенка и матери в период его ожидания.
В основные периоды беременности при проведении УЗИ с применение разнообразных аппаратов для УЗИ ставятся разнообразные цели и задачи.
Многих беременных волнует вопрос о том, как же правильно подготовиться к исследованию с использованием УЗИ аппаратов. Следует отметить, что при подготовке к такому исследованию женщине не стоит прилагать особых усилий. Достаточно лишь подготовить простынь, салфетки и определенные медицинские справки (предыдущие результаты УЗИ, медицинскую карточку и так далее).
При проведении плановых УЗИ до 14 недели беременности, определяется точный срок беременности, состояние плаценты и положение плода. Самое приятное то, что современные узи сканеры экспертного класса и другие УЗИ аппараты позволяют сделать снимки развития ребеночка.
УЗИ от 20 недели включает в себя такие процедуры как измерение размера плода ребенка, состояния плаценты и количество вод. Второе УЗИ проводиться с применением современных технологий, таких как на сайте EPIQ.INFO и сравнивается с результатами первого УЗИ. Самое приятное при проведении второго УЗИ это то, что уже возможно практически точно определить пол вашего ребенка.
Третье УЗИ проводиться, начиная с 32 недели беременности. Третье УЗИ носит очень ответственный характер, ведь оно является заключительным перед появлением ребенка на свет. При таком обследовании на УЗИ аппарате врач определяет, в каком положении находиться малыш, делает вывод о том, нет ли обвития пуповины, а также проводит другие важные исследование перед родами.
Современные аппараты для УЗИ позволяют провести исследование в формате 3D, и позволяют рассмотреть ребенка с разных сторон в животе у женщины, что немаловажно как для здоровья ребенка, так и женщины.

Ультразвуковое исследование во время беременности. Часть 1


Здоровье ребенка и женщины во время беременности – это самое главное, что может быть в жизни в данный период времени.
Беременной женщине, как правило, врачи могут предложить провести три или четыре УЗИ (ультразвуковое исследования) с помощью специальных аппаратов.
Практически каждая будущая мама, переживая за здоровье своего будущего малыша, задумывается, не вреден ли ультразвук для здоровья и развития малыша в утробе.
Ультразвуковые исследования являются действующей медицинской диагностикой более пятидесяти лет, за это время не было зафиксировано ни одного УЗИ, лучи которого негативно повлияли на развития плода и на здоровья беременной женщины. Но все же, не рекомендуется злоупотреблять с ультразвуковыми исследованиями, особенно на начальных стадиях беременности.
УЗИ с помощью специальных аппаратов считается самой информативной и безопасной диагностикой по обследованию здоровья плода, который развивается в период беременности.
Как правило, первое УЗИ проводят женщинам на 11-13 недели беременности, в этот период плод имеет достаточный размер для получения четкой и полноценной информации. Проведение УЗИ диагностики сроком до 10 недели беременности допускается только при исключительных причинах. Это может быть в случаях несоответствия размеру матки относительно сроку беременности, безостановочными выделениями крови во время беременности, болях в нижней части живота, а также в случае искусственного оплодотворения, ведь таким образом, уточняется уровень развития эмбриона.
Современная медицина, включая проведение ультразвукового исследования, осуществляется с применением самых современных ультразвуковых аппаратов, а узнать какие УЗИ аппараты лучше всего можно или у квалифицированных врачей, или на странице VOLUSON.INFO. Ведь для каждых родителей абсолютно любые исследования во время беременности являются очень значимыми.

Информация, которая будет полезна будущим матерям

Информация, которая будет полезна будущим матерям

Итак, первое, что хотелось бы сделать – это поздравить вы, ведь через некоторое время у вас уже народится ваш ребенок, наследник, которого ждет каждая семейная пара. Но, зачатие – это всего лишь начало всего тернистого пути, который вам придется пройти вместе со своим будущим ребенком, кроме того, вам потребуются определенные знания, касающиеся самой беременности, в сегодняшней статье мы попытаемся помочь вам советом и, вполне возможно, ответим на часто задаваемые вопросы.

Первое, что вам нужно – это посетить гинеколога, именно он сможет дать точный анализ того, действительно ли вы беременны. Также, он сможет помочь советом и скажет, что вам делать дальше, кстати говоря, желательно найти себе квалифицированного врача, ведь именно к гинекологу вы будете обращаться наиболее часто во время беременности и в послеродовой период. Кстати говоря, если у вас имеются какие-либо проблемы с мочеполовой системой, желательно посетить уролога, конечно, гинеколог тоже занимается лечением таких проблем, но первый врач работает в более узкой сфере, соответственно, может куда-более тщательно подойти к вашей проблеме.

Что же касается вашего физического состояния, то не стоит удивляться, если вы будете гораздо быстрее уставать даже выполняя обыденные дела: готовить еду, заниматься уборкой и так далее. Кстати говоря, если вдруг вам захочется вздремнуть, не нужно игнорировать такое требование вашего организма, ведь не следует забывать, что устает он куда-более быстро, чем до вашей беременности, ведь ему нужно поддерживать рост вашего будущего ребенка, его развитие.

В итоге хотелось бы предоставить еще один небольшой совет – старайтесь как можно чаще гулять на свежем воздухе, это позволит улучшить ваше настроение и при этом благотворно скажется как на вашем организме, так и на организме вашего малыша.

Основные проблемы со здоровьем, которые вы можете испытывать во время беременности

Основные проблемы со здоровьем, которые вы можете испытывать во время беременности
Каждой женщине хотелось бы, чтобы беременность проходила беспроблемно, при этом не отражалась бы на личной жизни, здоровье и, более того, на внешнем виде. Но, к сожалению, природа беременности такова, что вы в любом случае будете подвержены определенным не совсем приятным последствиям, начиная с зачатия ребенка и заканчивая его рождением. Правда, все это мелочи, особенно, когда знаешь, что скоро родится малыш, но все же подготовиться к этому более чем нужно.

Первое, что происходит с организмом женщины выливается в отсутствие менструации, именно по этому факту многие готовы диагностировать беременность, правда, некоторые болезни тоже могут повлиять на этот ритм, так что желательно посетить гинеколога или, как вариант, приобрести соответствующие тесты. Далее по списку идет токсикоз (тошнота, потеря аппетита и так далее), который настолько известен в культуре, что породил множество историй, включая различные анекдоты. Не стоит и удивляться, если у вас бывают периодические головные боли, но с другой стороны, что-то подобное может быть вызвано вовсе не беременностью, а другими причинами, включая влияние внешней среды, да и банальное повреждение не стоит исключать, может вы не так давно ударились головой об тумбочку или другой предмет? В любом случае, волноваться вряд ли нужно, особенно, если такая головная боль быстро проходит.

Подготовьтесь и к более быстрому уставанию, даже после проделывания обычных дел по дому вы можете быстро потерять свои силы, вас может клонить ко сну или просто возникнет желание пожелать на кровати – в этом также нет ничего необычного. Все это объясняется довольно просто: женский организм претерпевает серьезные изменения во время беременности, кроме того, малышу нужно чем-то питаться, поэтому нескромное количество полезных витаминов и минералов отдается именно ему.

Но как же лучше всего «перетерпеть» беременность, есть ли какие-то простые методы избавиться от всего этого? Как говорят: «зверь не такой уж и страшный, как его рисуют», все то, что случится с вами во время беременности быстро забудется, а чтобы облегчить организму его работу, старайтесь как можно больше дышать свежим воздухом, потреблять фрукты, овощи, забудьте о вредных привычках, которые в той или иной степени портят вашу жизнь, здоровье и, как факт, еще и здоровье вашего будущего малыша. Также отдыхайте тогда, когда организм требует этого.

Правильный детский шоппинг: несколько фактов о нем

Правильный детский шоппинг: несколько фактов о нем
Предлагаем вниманию родителей некоторые факты, которые касаются правильного детского шоппинга.

Первый факт гласит о том, что большинство родителей предпочитают так называемые «живые» (а не онлайн) магазины. Конечно это явная экономия и денег, и времени. Но… Такие магазины не можно сравнить с той возможностью, которую дает обычный магазин или рынок: возможность потрогать товар, ощупать его, даже протестировать, попробовать на вкус (если речь идет о продуктах). Может быть что-нибудь лучше, чем самому торкнуться до той малюсенькой шапочки, носочков, распашонок. А ощущение мягкости одеяла, пледа для ребенка? Увидеть все своими глазами – умиление просто. Что только стоит пройтись долгими рядами с колясками, колыбельками с чудесными балдахинами (может и не было в планах, а желание забеременеть появится). Можно только позавидовать мамам, которые в ожидании появления малыша на свет. Что ни говорите, а сравнить с покупками через интернет, пусть даже не покидая дома, нет чего.
Вторым фактом является тот, что молодые родители рады тому, что есть возможность купить все сразу же в одном месте. Учитывая то, что наша современная жизнь предлагает нам невероятный ритм (хотим мы того или нет), то очень удобно не бегать по всему городу в поисках необходимой вещи (той самой колыбельки, коляски, комода или элементарного конверта для выписки, необходимых вещей на первое время и т.д.), а иметь возможность купить все в одном месте.
На третьем месте желание молодых мам видеть широкий ассортимент при покупке нужной вещи. И правда, важно сравнить пару моделей, видов и брендов одного товара сразу. К примеру, находясь в магазине, можно взглянуть на все коляски одного модельного ряда и остановить свой выбор на той, которая понравилась больше всего и подошла по карману.
Четвертым критерием (важном при детском шоппинге) современные родители считают присутствие в магазине мировых брендов. Не каждый магазин детских товаров может иметь в наличии хотя бы некоторые брендовые товары, которые являются востребованными все теми же современными родителями. Одним из главных правил детского шоппинга является доступность цен на всемирно известные марки товаров.
Позитивная атмосфера совершения покупок – одно из желаний молодых родителей и, тот последний пункт, на который мы хотим обратить внимание наших читателей. Само пребывание в магазине детских вещей не может не дарить улыбку. Особенно приятно делать покупки в магазине, который предлагает скидки на те товары, которые необходимо купить; проводит акции, детские праздники, которые дарят позитивные эмоции и детям, и родителям тоже.

Продолжаем говорить о тех мерах, которые способствуют послушанию ребенка

Продолжаем говорить о тех мерах, которые способствуют послушанию ребенка
В предыдущей статье мы обговорили одно из правил, которое (мы надеемся) поможет налаживанию и поддержке бесконфликтной дисциплины в семье. Предлагаем продолжить эту тему.

Итак, правило №2.
Правил (имеются в виду запреты, требования, ограничения), которые диктуют родители своему ребенку не много должно быть. К тому же, они должны гибкими быть. Это значит, что ребенка не следует «держать в ежовых рукавицах», придерживаясь авторитарного стиля воспитания. Нужно придерживаться золотой середины (мы уже говорили об этом в предыдущей статье, повторяться не хотим). Будучи маленьким, ребенок должен усвоить основные «нет» и «нельзя». Их список будет расти по мере взросления ребенка. Это и даст ему понять и усвоить серьезные социальные запреты и моральные человеческие нормы. Основные требования родителей должны быть непоколебимы – ни в коем случае нельзя их нарушать. К примеру, если ребенку не разрешали высовывать голову из окна, а провожая гостей, родители, ставя его на подоконник, просят ручкой помахать – такая ситуация является недопустимой.
Если родители хотят что-то объяснить ребенку, то делать это следует, будучи абсолютно спокойными. Фразы типа «я так сказала», «нельзя и все» использовать не нужно. Объяснения должны быть короткими: «это опасно», «на улице холодно», «поздно уже» и т.д. Объяснять нужно 1 раз, а если ребенок спрашивает снова, то это не значает, что он не понимает. Дело все в том, что ему сложно перебороть свое желание сделать что-то снова. Тогда родителям нужно показать ребенку, что они понимают его чувства. «Поиграй еще минут 5, не больше, и тогда будем готовиться ко сну» — фраза, которую желательно использовать, а не начинать нравоучения о том, что пора спать и т.д.
Правило №3.
Требования, которые ставят родители к ребенку, не должны быть явным противоречием детским потребностям. Часто родителям не очень нравится, то, что ребенок активен: бегает, прыгает, по деревьям лазит, непременно влезет в лужу… Но ведь такие действия ребенка являются проявлением очень важных потребностей для его развития. Родители должны разрешать ребенку все это делать, но в меру: исследование лужи возможно, но только в сапогах с высокими халявками; рисование на стене также возможно, но кафельной, которую легко вымыть. Не нужно спешить говорить ребенку «нет», лучше следует подумать, как разрешить действовать ему свободно, при этом не в ущерб себе.
Правило №4.
Все запреты и ограничения родители должны между собой согласовать. Если мама будет говорить одно, папа – другое, а бабушка с дедушкой – третье, то ни о какой дисциплине не придется говорить.
Также важной является последовательность при соблюдении правил. Ложится ребенок спать в 9, то о 10 часах речи быть не может. Не следует идти на поводу у ребенка, а то начнется нытье, настаивание на своем.
Правило №5.
Тон, которым обращаются к ребенку, не должен быть повелительным, наоборот дружественным. Ребенок не будет делать то, что ему приказывают делать сердитым, властным, даже угрожающим тоном.

Надеемся, что придерживаясь предложенных нами правил, вы добьетесь того, что количество непослушаний ребенка значительно уменьшится.

Какие меры принимать, чтобы ребенок слушался или о бесконфликтной дисциплине

Какие меры принимать, чтобы ребенок слушался или о бесконфликтной дисциплине
Постоянно дергая ребенка, используя фразы типа «этого делать нельзя, а того тем более», то это приведет к тому, что ребенок станет запуганным существом, у которого будет «парализованная» воля. Но с другой стороны, если ребенку все позволять делать, то он будет расти маленьким чертенком. Вот почему в процессе воспитания следует придерживаться золотой середины между постоянной готовностью понять ребенка и желанием быть непоколебимым по отношению к нему, то есть гибкостью характера и непреклонностью.

Так как же действовать, чтобы не наказывать ребенка? Попробуем помочь решить эту проблему.

Наверное, нет такого человека, который с уверенностью мог сказать, что его в детстве не наказывали физически. Хотелось бы у взрослых спросить, а такие ли мы все совершенные? Неужели никогда не было сделано хотя бы одной ошибки? Никогда ничего не ломали, не проливали, все делали вовремя, а не откладывали на потом то, что можно было бы сделать сегодня? И ни разу никто не пробовал схитрить или выкрутиться в какой-то неловкой ситуации? Все делается в строгости и за предписанными законами? Возможно ли это? Тогда почему же дети должны быть идеальными?!
Никто не говорит, что воспитание может быть без наказаний, это нереально. Но вот есть ли какой-нибудь способ, который дисциплину ребенка может сделать бесконфликтной?
Мы предлагаем некоторые правила, которые (мы надеемся) помогут налаживанию и поддержке бесконфликтной дисциплины в семье.
У каждого ребенка жизнь должна обязательно состоять из некоторых правил – ограничений, запретов, требований. Касается это в первую очередь тех родителей, которые в раннем возрасте (1-3 года) ребенка хотят, как только это реально, меньше его огорчать, не доводя до конфликтных ситуаций. Их лексикон категорически исключает слова «нет», «нельзя» по отношению к малышу. Часто можно услышать, что родители воспитывают своего ребенка (детей), используя японскую систему, то есть не ограничивают ребенка ни в чем до 3-летнего возраста. Они говорят: «Вот исполнится 3, тогда и требовать начнем». Хотелось бы немного не согласиться: нет такого ребенка, который по истечению трехлетнего возраста сразу же начал слушаться, только потому, что вчера он стал взрослым. Да и японская система воспитания рассчитана на то, чтобы ребенок, огорчаясь, не плакал, а не на то, чтобы до 3 лет ему ни в чем не отказывали. Разница ощутима, правда? Наши же молодые мамы и папы интерпретировали эту систему на снятие всех ограничений, то есть вседозволенность, которая не приводит ни к чему хорошему в плане воспитания ребенка. Кто-то из родителей ссылаются на врачей, которые говорят, что нельзя нервировать ребенка, кто-то утверждает, что любого рода ограничения способствуют снижению творческого потенциала у ребенка, его свободному развитию и т.д. Но японские родители своих детей освобождают не от разного рода требований, а находятся в поисках способов, с помощью которых их дети примут правила, что предъявляются им. Речь идет о запретах, требованиях, ограничениях. Ребенок усвоит их до 3 лет и это даст родителям возможность вести себя с ребенком как с взрослым. Установится эмоциональная связь между ними, а это самое главное. Будет и уважение, и почтение старшим.

Еще раз о мясных блюдах для маленьких детей

Еще раз о мясных блюдах для маленьких детей
Продолжая тему мясных блюд, хотим обратить внимание заботливых мам на следующие рецепты:

Для приготовления куриных кнелей мясо следует дважды пропустить через мясорубку, добавив молоко, масло сливочное. Затем все хорошо взбив, следует осторожно ввести яичный белок, предварительно его взбив. Смесь, что получилась нужно посолить. Фарш следует разделить на кнели, массой примерно грамм 20-25, сварить их на пару, поместив на решетку водяной бани. Чтобы приготовить кнели, понадобится 100 гр. Мяса, 30 мл. молока, 5 гр. сливочного масла, 1 яичный белок.
Для приготовления мясных кнелей с творогом (на пару) нужно пропустить мясо через мясорубку 2 раза, добавить протертый творог. Перемешав, еще следует раз полученную смесь через мясорубку. Затем добавив яйцо и сливочное масло, посолив, из полученной массы формируются кнели и варятся на водяной бане. Понадобится 75 гр. мяса, 30 гр. творога, ½ яйца, 3 гр. сливочного масла.
Для куриных котлет на пару нужно из куриного мяса удалить сухожилия, пленку, снять кожу и, смешав его с размоченным отжатым белым хлебом, приготовить котлетную массу. Из нее формируются котлеты и отвариваются на пару. Можно их выложить в маленькую кастрюльку, смазанную маслом, налить в нее чуть-чуть воды, и плотно накрыть крышкой. Эту кастрюльку нужно поставить в большую кастрюлю, в которой находится кипяток. Минут 15-20 следует котлеты прокипятить до момента их готовности. Понадобится 100 гр. мяса куриного, 20 гр. белого хлеба, 25 гр. молока.
Для мясных котлет нужно пропустить через мясорубку мясо, смешать с белым хлебом, предварительно размоченным в воде и затем отжатым. Еще раз пропустив через мясорубку, взбить и добавить холодную воду, сформировать нужной формы котлеты. Уложив их на решетку, кастрюлю, в которую нужно налить воду, накрывают крышкой и ставят на огонь. После того, как вода закипает, огонь уменьшают – слабое кипение делает котлеты мягкими. Ингредиентами для таких котлет является: 100 гр. мяса, 20 гр. белого хлеба, 30 мл. воды.
Для приготовления мясного пудинга и мясо, и размоченную булку в молоке пропускают через мясорубку 2 раза, солят, разводят молоком до получения кашицеобразной консистенции, добавляют желток, перемешивают и потихоньку вводят желток, предварительно его взбив. Полученную массу выкладывают в форму, которую обильно смазывают маслом сливочным и посыпают сухарями. Готовят пудинг на пару минут 40-45. Ингредиентами для приготовления пудинга являются 50 гр. мяса, 15 гр. булки, 15гр. молока, ½ яйца, 5 гр. сливочного масла.
Из фарша, такого как на котлеты, можно приготовить мясные тефтели на пару. Для этого из него формируют шарики, диаметр которых около 3,5 см., складывают их на сковороду, заливают их водой до половины, закрывают крышкой и ставят в духовку на полчаса. 90 гр. мяса, 20 гр., белого хлеба, 90 мл. воды – те ингредиенты, которые нужны для приготовления мясных тефтелей.
Чтобы сделать паровые мясные котлеты, запеченные в молочном соусе нужно приготовить котлеты на пару, о которых мы говорили выше. Затем их перекладывают в маленькую кастрюльку, смазанную маслом или же в порционную сковороду, заливают молочным соусом и запекают в духовке.