Пробиотики может снизить риск преэклампсии

Пробиотики, часто упоминается как «полезные бактерии», в настоящее время рекламируется для их здорового влияет на течение беременности еще раз. Исследователи недавно обнаружили, что женщины, которые потребляли пробиотические продукты, регулярно были менее склонны к развитию преэклампсии во время беременности.
Полезные бактерии снижают риск преэклампсии

Преэклампсия развивается примерно у пяти процентов от беременности и характеризуется внезапным повышением артериального давления после 20-й неделе. Это одна из основных причин материнской и младенческой заболеваемости и смертности. Исследователи сообщили в Американском журнале эпидемиологии, что среди 33 000 норвежских женщин, родивших в течение шести лет, была на 20% снижается риск развития преэклампсии, если женщинам регулярно употребляли пробиотических богатых молока или йогурта каждый день в течение беременности. После факторинга в образе жизни таких факторов, как курение и вес, снижение все равно может быть связано с потребление пробиотиков.

Доктор Бо Якобсон, исследователь, участвующих в исследовании, отметили, что результаты не являются окончательными и что необходимы дополнительные исследования. Он также предостерег от диетических изменений в надежде предотвращая преэклампсии, условии, что причина которой не известна. Тем не менее, пробиотики, как было доказано быть безопасным во время беременности, являются ли они внутрь через пробиотические продукты, богатые или в дополнение форме. Пробиотики часто используются в качестве пищеварительного средства и, как было доказано, чтобы помочь защититься от вагинальных инфекций. Они часто рекомендуется после приема курса антибиотиков для восстановления бактериального баланса в организме.

Вы принимаете пробиотики?

Признаки беременности


Изменения груди
До беременности подтвердятся, могут быть и другие ранние признаки, чем пропущенный период. Изменения в груди на предстоящий производства молока происходит в течение первых нескольких недель. Наши фермы темнеет и небольшие хребты на них становится более четким. Если вы справедливой кожурой, можно заметить, что штраф сетью жилок на груди появляются больше. Женщины с маленькой грудью можно заметить явное увеличение размера на ранних стадиях. Если у вас уже есть большой груди появляются может привести к отсутствию изменения размеров на данном этапе. Проблемы с левого меню?
Нажмите здесь для решения проблемы.
Усталость
Есть огромные изменения в предмет
оборота во время беременности и в течение всего тела должна изменит настройки для ребенка.
Неудивительно, если вы устали и не можете продолжать как обычно. Многие женщины жалуются на чрезмерную усталость в первые восемь-десять недель.

Тошнота
Другой распространенный признак беременности является тошнота. Это внезапное чувство тошноты часто происходит рано утром, когда уровень сахара в крови низкий, но может также приходить по вечерам или даже — хотя и реже — в другое время дня. Некоторые женщины просто больные и чувствительные к определенным ароматом, среди прочих вещей приготовления пищи, а другие имеют реальную рвоту.

Фитнес и физические упражнения во время беременности

упражнения во время беременности
Хотите верьте, хотите нет, но упражнения во время беременности может показаться как успокаивающее и омолаживающее для тела и души. Эксперты также согласны с тем, что ребенок будет одновременно здоровой и счастливой. По тренируясь регулярно держит вас в форме для физических вызов, который влечет за собой беременность.

Важно знать, как много или мало упражнений, который подходит для Вас и драгоценный груз вы носите. Основной принцип упражнений во время беременности: Есть ли чувствовать себя хорошо, вероятно, это тоже хорошо. Обратите внимание на сигналы вашего тела — это более важно чем когда-либо сейчас, что вы беременны. Заставьте себя не запускать сессию с определенной интенсивности только потому, что вы обычно делаете это. Начать с тем, что чувствует себя хорошо, и хорошо, даже если это означает совершенно иной деятельности, чем обучение до беременности.

Обращайте внимание на мелочи, которые вы ранее могли игнорировать такие усталость. Особенно в ранние сроки беременности, большинство людей знают себя крайне уставшим из-за гормональных изменений в организме. усталость Уважение и отдыха на некоторое время, вместо того, чтобы перетащить себя в спортзал. Для большинства эта усталость исчезают довольно быстро, так что вы не потеряете свою физическую форму и силу, что вы прислушиваться к своему организму. Также будьте готовы к деятельности, которая чувствует себя хорошо, одну неделю можно почувствовать все не так на следующей неделе. Это естественное следствие вещей часто различные изменения в вашем теле. Преимущества Упражнение Есть много преимуществ, чтобы продолжить или начать занятия во время беременности. Во-первых, это будет проще для вас, чтобы носить с собой растущий живот. Беременность, роды и первые месяцы после рождения ребенка возлагает большие требования к телу и регулярные физические упражнения дает более высокие энергетические уровни. Лучше вы подготовлены физически, тем лучше вы чувствуете, и справиться с вашей повседневной жизни.

Упражнение улучшает работу сердца и легких мощность и ускоряет кровообращение. Что в свою очередь снижает риск опухшие ноги, ноги и варикозном расширении вен. мышцы сильные, который помогает вашему сердцу поддерживать хорошую осанку дольше, и в некоторой степени уменьшить проблемы с балансом. Хотя риск спины снижается.

Регулярные физические упражнения помогают предотвратить гестационный диабет, внося вклад в улучшение гликемического контроля. Она становится легче избежать избыточного веса, в то время как несварение желудка, боли в мышцах и судороги смягчены. Физическая активность также выделяют вещества в мозг, как дофамин, серотонин и эндорфины. Они помогают облегчить перепады настроения, стрессы, эмоции и создать позитивный взгляд на жизнь. Исследования показали, что хорошо обученные женщины лучше справляются с родами и быстрее восстановиться после этого. Они быстро вернуться в форму и имеют больше возможностей для участия в годы новорожденного. Другие исследования также показали, что регулярное, умеренно интенсивные упражнения укрепляют иммунную систему в том числе и беременных женщин, а более склонны к респираторным инфекциям (простуда), чем остальные из нас. У вас есть ад беременности, где вы чувствуете себя больным круглосуточно, и исчерпал все время! Попробуйте принять вас за порог и ежедневные физические упражнения. Свет упражнения, как и пешком или на велосипеде ездить на неторопливом темпе действительно может облегчить тошноту. Свежий воздух также может чувствовать себя хорошо. Старайтесь планировать поездки, чтобы избежать области, где сильные запахи или matlukt может заставить вас чувствовать себя плохой пример.

Секс во время беременности

секс во время беременности
На протяжении беременности изменений. Хотя сексуальность меняется. Иногда в лучшую сторону, иногда в худшую сторону. В общем, там, кажется, что снижение сексуального интереса, как беременность прогрессирует. Оргазм частоты в женщин уменьшается. Мужчин увеличивается эректильной дисфункции. Многие женщины чувствуют, что мое желание секса уменьшается в течение первой половины беременности. Одним из препятствий является Калечащий усталости. Тошнота другой.

Будучи не в ногу друг с другом с точки зрения сексуального влечения может вызвать проблемы. Она может чувствовать себя виноватым и чувствовать себя скучно и репелленты. Он чувствует себя требовательным и устал быть человеком, который постоянно берет на себя инициативу.

Один из способов вернуть себе желание, чтобы это возвращение медленно с легкой интимности, с объятиями и ласками, которые не обязательно ведет к половому акту. Чтобы «настроить» на секс, даже если вы действительно не хотите часто пути укрепления беспокойства.

как на дорогу взять с собой в труде является хорошо известным способом. Сперма помогает шейке матки размягчаются. Оргазм и стимуляция груди может вызвать сокращения матки. Они совершенно безвредны при нормальной беременности. Они помогают подготовиться к родам за счет сокращения и смягчают шейку матки.

Что кушать маме?

что кушать маме
Перед родами, важно иметь заряженный организм энергией. Она занимает 500 кг калорий в час, когда вы даете рождения! (Нормального потребления калорий для женщин 2200 ккал в день). Во время фактического рождения, вы не будете знать, для некоторых еды, чтобы заменить потерю калорий, что вам нужно, прежде всего, когда жидкость. Без гидратации нарушенной работоспособности кардинально. Потеря жидкости составляет 3 процента от веса тела, что снижает трудоспособность на 20 процентов. Подходит напитков иметь с родильного отделения является подслащенный чай, шиповник суп, любимый сок или питательный напиток спорта.

Перед родами
, важно правильно питаться еще до рождения. В интенсивных усилий организм использует мышцы в первую очередь углеводов в качестве топлива. Если углеводов в кровь истекает является глюкоза из крови и снижает количество сахара в крови. Усталость, раздражительность, головокружение и головные боли являются признаком низкого уровня сахара в крови. До родов должны убедиться, что есть вещи, которые с высоким содержанием углеводов, немного жира, но не так много белка.

Овощное рагу, макароны, рис, рыба, картофель, пиццу, файл с мюсли, хлеб из непросеянной муки и фрукты хорошо недель пищи до рождения. Хорошо иметь с рождения, за исключением напитков, хороший хлеб с холодными закусками, фруктами и сладостями.

Важно, что вы заботитесь о себе с самого начала. Это ваша ответственность за обеспечение растущего ребенка так хорошо, окружающей среды, возможно, и заботиться о себе так, что у вас есть хороший шанс, чтобы быть здоровым и полным энергии во время беременности.

Сколько вам набрать вес во время беременности, увеличение веса, вероятно, будет сделано в следующей строке:

0-12 недель 0%
12-20 недель 25%
20-30 недель 50%
30-36 недель 25%
36-40 недель 0%

Это нормально, чтобы получить от 10 до 18 кг во время беременности. Некоторые женщины поднимаются более без повреждений. Во время беременности у вас есть немного больше необходимость белка, чем обычно. Там вы удовлетворены, поедая мясо, рыба, бобовые, молоко, сыр и другие молочные продукты. Если вы вегетарианец и не едят продуктов животного происхождения, нужно объединять бобы с любым зерновым продуктом, в то же блюдо — такие, как фасоль с пирогом из цельной пшеничной муки, горох с макаронами или чечевицы с цельнозерновой хлеб.

Железо необходимо для тела, чтобы форма эритроцитов. Эритроциты содержат нечто под названием гемоглобин. Если ваша кровь не содержит достаточное количество гемоглобина транспортируется не хватает кислорода к ребенку. Вы также очень устал. Витамин С помогает организму усваивать железо, в то время как кислотно-обязательный препаратов предотвращает его от усвоения ее должным образом. Печень права следует избегать из-за высокого содержания витамина А, который может нанести вред ребенку. Печень в порядке, чтобы поесть. Мука, ​​горох и фасоль, все зеленые листовые овощи, изюм, чернослив и орехи с высоким содержанием железа. Они часто назначают железа во время беременности.

Другие пищевые добавки могут быть полезны в дополнение к их диете с во время беременности.
Кальций необходим для построения кости и зубы. Это дает возможность крови свернуться и мышцы умение работать гладко. Щавелевая кислота в шпинате и какао ухудшают всасывание кальция, не верьте, что вы получите ваши потребности кальция покрывается питьевой молочный шоколад.

Помните, что вы на протяжении всей беременности питает три различных, но взаимозависимых биологических систем, собственное тело, растущего ребенка и плаценты. Эта тройная задача требует очень хорошая диета, богатая в полном белков, витаминов и минералов.

Изжога

Есть несколько быстродействующих без рецепта лекарств, лечения изжоги и кислотного рефлюкса в аптеке. Они нейтрализуют соляную кислоту в желудке и пищеводе в течение нескольких минут. Что такое изжога? Изжога является результатом кислота из желудка поднимается в пищевод и горло, оставляя ощущение жжения. Боль или дискомфорт может длиться несколько часов и часто становятся хуже от еды. Так как изжога может усилиться в положении лежа получить много проблемы со сном. Изжога может быть активирована и усилены стрессовой жизни. Сразу после вы съели расслабляет сфинктер пищевода желудочной кислоты, что упрощает подскакивает. Симптомы наиболее выражены 60-90 мин после еды. Изжога во время беременности, он является общим для беременных женщин страдают от изжоги. Это кислотный рефлюкс и изжога настолько распространен во время беременности зависит от нескольких вещей. Во-первых, увеличение давления на живот, когда ребенок растет и занимает больше места, и изменение гормонального баланса. Во время беременности повышает уровень гормона прогестерона, и известно, что прогестерон влияет на сфинктер пищевода так что становится все труднее плотно прилегать. кислота из желудка толкают вверх в пищевод Как избежать изжоги во время беременности?

изжога во время беременности

Платье свободно. Избегайте тесной одежды.
Ешьте много небольших приемов пищи, а не несколько крупных.
Избегайте жирной и острой пищи.
Попробуйте снятия стресса, особенно перед едой.
Дайте вашему телу время, чтобы переварить пищу.
Не наклоняться или лежать сразу после еды.
Пейте чай или кофе без кофеина, а также избегать газированных напитков.
изжога во время беременности

Алкоголь при беременности

Алкоголя, что женщина напиток проходит через плаценту и производить такой же концентрации в крови плода, как мать. Алкоголь

напрямую влияет на чувствительные ткани нерва, который строится в мозг плода и спинного мозга. Злоупотребление алкоголем во время беременности приводит почти всегда к той или иной форме причинения вреда ребенку. Наиболее распространенные травмы замедление роста, повреждение нервных тканей и повреждения мозга.

Так как ограничения злоупотреблений неясно, все женщины в Совете полностью воздерживаться от алкоголя во время беременности. Тем не менее, бокал вина в какой-то момент, или случайный шум, прежде чем понял, что вы были беременны, должны быть вредным.

Когда дело доходит до алкоголя, он является общим для телу, сказал с самого начала во время беременности. Просто мысли пива или вина делает женщину заболевания. Большинство женщин воздержаться полностью от алкоголя во время беременности. Конечно, это легче, если будущие отец также уменьшить их потребление.

Позаботьтесь о здоровье полости рта

здоровье полости рта
Подсказки и советы по улучшению гигиены полости рта во время беременности
Есть много мифов и старых идей о том, как беременность влияет на зубы матери и десен. В последние годы мы узнали, что большинство старых установленных восприятие неверно. Сегодня считается, например, больше не причина, почему многие беременные женщины получают худшую зубов является то, что ребенок «крадет» кальция из зубов матери. Но в то время науки в этой области развиваться так же укрепляет понимание того, как это важно для будущих мам принять дополнительных хорошие заботиться о своем здоровье полости рта и стоматологическую помощь во время беременности. Легко, чтобы избежать проблем, которые могут возникнуть во время беременности. Верно также и то, что зубы и здоровье полости рта подвергаются гораздо больший стресс во время беременности и, что проблемы, многие женщины испытывают. Именно поэтому было так много мифов о гигиене полости рта и беременности, многие женщины были в состоянии давать показания, что они испытывали проблемы, а затем появляется также, очевидно, множество различных объяснений вверх. Здесь мы собрали все, что вы, как мать должна знать и думать о заботиться о ваших зубов и гигиены полости рта, а также возможные во время беременности. Если вы будете следовать простым советам, которые поставляется стоматолог-гигиенист и акушерка, делать себе большую пользу.

Позитивный настрой

позитивный настрой
Будучи плюс размер мама-к-быть, не всегда легко. Конечно, вы рады о будущем и делать все, что можно, чтобы гарантировать безопасную и здоровую беременность для вас и вашего ребенка. Ты ест хорошо, посещая все ваши назначения врача и ухода за себя, но вы все еще ​​иногда чувствую судят за то, что избыточный вес и беременных в первую очередь. Более того, когда вы слишком много думаете о рисках, связанные с вашим плюс размер беременности, это может быть трудно остановить себя от беспокойства и стресса. Помните, что нет беременности, стресса, даже для женщины, которая была на нее идеальный вес, прежде чем она забеременела, поэтому ни на что, вы должны ожидать, чтобы чувствовать себя немного тревожится, время от времени. Но Есть способы, чтобы снизить уровень стресса. Фокус в том, чтобы активно работать на вещи, которые вы можете изменить и контроль, научиться принимать вещи, которые вы ничего не может сделать — и мудрость отличить одно от другого!

Ваш доктор

Некоторые плюс размер беременные женщины жалуются, что, когда они отправились на свой первый медицинского назначения после забеременеть, полный радости и волнения, их врач привел их на землю с ударом, он перечислил все, что могло пойти не так во время беременности или труда и возможные опасности для матери и ребенка, и приписывал все они с избыточным весом матери. Он может быть жестким, чтобы услышать эти вещи, и вы были бы из камня, если они не расстраивать тебя. Постарайтесь вспомнить, что ваш врач обязан дать вам факты и правильный совет. Если ваш врач оказывает давление на Вас хорошо питаться и физических упражнений, он не делает этого только потому, что он не любит вас избыточный вес, для него это не о потеря веса — речь идет о вашем здоровье и благополучие вашего ребенка. Если вы действительно чувствуете, что отношение врача пересек линию от конструктивного озабоченность в вынесении суждений о ценности как человека или мать, изменения к врачу. Ваша беременность здоровье будет зависеть от вашей беременности счастья. Если вы боитесь назначений врача на протяжении девяти месяцев, вы не собираетесь быть счастливыми. Помните, что все врачи будут честны с вами и любой врач, который скрывает потенциальные риски от вас не делает его профессиональный долг. Кроме того, врач, который не относиться к вам с уважением тоже не придерживается профессиональных стандартов.

Благонамеренных друзей и семьи
Во время беременности, вы должны быть в окружении людей, которые любят и поддерживают вас. Вы должны почувствовать их любовь и поддержку в позитивном ключе, а не в негативную сторону. Любой, кто делает оскорбительные замечания о вашем весе это не тот, вы должны быть с в это время. Попробуйте отличить, однако, между друг, который пытается говорить с вами о вашем весе, потому что он или она заботится о вас, и кто-то просто положить вас вниз. Будьте готовы вежливо объяснить друзьям и близким, что вы следуете советам своего врача для безопасной беременности и что вы уже знаете, что должно быть сделано. Спросите у семьи, чтобы поддержать вас, готовя здоровую, сбалансированную пищу дома и принимая участие в легкие упражнения с вами. Избегайте давления на начало диеты потеря веса без разговора с врачом об этом первыми. Большинство врачей не думаю, что беременность является правильное время, чтобы похудеть. Друзья и родные, которые не прошедшим медицинскую подготовку, могут не знать этого.

Оставайтесь Положительные и целенаправленный
Оставаться на ночь заботясь о труде или риски для вашего ребенка не собирается делать эти риски исчезают. Вы должны узнать у своего врача, что именно вы можете сделать, чтобы помочь себе и своему ребенку, и делать эти вещи. Они будут включать избежать стресса и недосыпания. Зная, что вы делаете все, что можно (ест хорошо, физические упражнения, отказ от курения или употребления алкоголя) также поможет вам расслабиться. Если вы считаете, нуждаются в дополнительной поддержке, попросите своего врача о консультации или группы поддержки для матерей, а также размера. Такие группы существуют даже в Интернете. Посетите наш форум здесь при беременности-инфо, где вы можете поговорить с другими женщинами, которые прошли через такой же опыт.

Нужна хорошая
Важной частью чувство счастливой во время беременности чувствует себя хорошо о том, как вы выглядите.