Особенности отдыха для беременных

Отдых беременных

Знаете ли вы, что существует законодательный акт об организации и оздоровления отдыха для беременных? В этот период жизни женщинам, как правило, хочется повышенного комфорта, причем разделить его необходимо с тем, кто внутри, с не родившимся еще человечком. Его не отправишь в лагерь в Подмосковье. Условия его существования внутри у мамы, а маме должно быть хорошо.

Бесспорно, что отдых в санатории в своей климатической зоне, особенно в специально созданном санатории для беременных, полезен. Под присмотром врачей, в условиях сбалансированного питания и взвешенных физических нагрузок будущая мама расцветет и добавит потенциала иммунной системе плода.

Отдых на море

Согласно как современным, так и ранее существовавшим тенденциям пренатальной медицины, отдых на море беременных нельзя отрицать ни в коем случае.

Купание в море приводит в норму давление и кровоток в плаценте, удаляет отечность. Нервная система становится спокойнее, содержание в организме витамина D – насыщеннее.

Но в силу особенностей состояния женщины, выбирать и курировать ее отдых должен, в первую очередь, врач. Нет ли противопоказаний относительно дальней поездки? Готова ли она строго дозировать свое пребывание на солнце и водные процедуры?

Следует также внести соответствующие изменения в гардероб. Леди ведь собирается не в Летний лагерь, и первостепенное повышенное внимание должно быть уделено здоровью. Необходимо также дозировать рацион питания, исходя из обычных рекомендаций беременным и без увлечения экзотическими блюдами.

То есть, соблюдайте режим питания, сна, отдыха, оздоровительных процедур – и получайте максимум пользы.

Куда поехать беременной?

Куда поехать беременной?
Для будущих мам тоже очень важно сменить окружающую обстановку, вырваться из города, четырех стен и привычного распорядка дня. Поэтому они стали все чаще выбираться в достаточно длительные поездки. В связи с этим возникает вопрос: куда поехать, чтобы не навредить плоду?
Насколько важен покой и отсутствие стрессов для будущей матери – объяснять не надо. Поэтому очевидно, что предпочтительным всегда будет спокойный отдых. Можно поехать к морю. Идеальный отдых летом – это небольшая гостиница адлер цены на которую не очень высокие а к морю добираться недолго. На Черное море можно поехать и зимой, однако надо помнить, что рельеф местности у многих курортов там не очень удобный для пеших прогулок, плюс довольно часто на дорогах бывает гололед, а значит, существует вероятность падения. Лучше выбирать места с более равнинным рельефом. По той же причине лучше избегать горной местности. Во-первых, это очень утомительно, а во-вторых, лучше избегать любой опасности для плода.
Сейчас медики отрицают, что перелет может как-то повредить беременным. Однако не стоит забывать о том, что это достаточно утомительно. Если в небе надо провести три-четыре часа, перенести это можно довольно легко. А вот восьмичасовой полет с трудом переносит и здоровый человек. Женщинам, которые носят плод, лучше избегать такого стресса. Поэтому экзотические страны, чтобы добраться до которых, надо выдержать утомительные перелет, лучше избегать. Уж лучше выбрать отель амалия и простые недолгие прогулки по лесу.
Естественно, можно выезжать не только на моря. Очень полезными будут разнообразные бальнеологические курорты. По поводу можно ли будущим мамам принимать горячие ванны сейчас идут довольно ожесточенные споры. Одни ученые считают, что это может повредить плод, другие считают их полностью безопасными. Однако это не помешает вам попить немного натуральной минеральной воды и принимать лечебный душ. Кроме того, большинство таких источников расположены в очень живописных местах и вы сможете просто насладится видами.
Прекрасный вариант для беременных – это отдых в можжевельниковом или просто хвойном лесу. В России множество мест, где сам воздух оказывает благотворное влияние на здоровье. Это не обязательно должны быть специализированные курорты, можно просто пожить где-то в деревне или пансионате. Это будет намного полезней, чем оставаться в пыльном и загазованном городе.

Оздоровление в Европе

Для того чтобы женщина была всегда красивой, ей необходимо не только тщательно следить за своей внешностью, но и позволять себе немного отдыха от отягощающих будней. Ведь на хрупкие женские плечи постоянно взваливается огромное количество проблем, от решения которых зачастую зависит судьба не только близких людей, но жизнь самой женщины.

Если сравнить обязанности женщины и мужчины, то женщинам никак не позавидуешь. Мало того, что она обязана в такой же мере и степени работать, как и мужчина, так вдобавок в ее обязанности входят такие вещи как воспитание детей, хранение домашнего очага и уюта, а также масса бытовых дел, связанных с уборкой дома, приготовлением пищи и так далее. Но и о путешествиях тоже надо думать. Если вы собрались в Германию, то бронировать отели в дюссельдорфе не составит никакого труда. Главное, это уют, а размеры и статус отеля — не самые важные критерии.
Что же получают женщины взамен? Конечно, так приятно видеть, насколько хорошо воспитаны твои дети, как уважает и любит тебя твой муж, наблюдать замечательную идиллию в семье, чтобы многие могли только позавидовать. Но это только хорошая сторона. Как и во всех остальных случаях, там, где есть что-то положительное, обязательно можно найти и отрицательное.
Дело в том, что такого рода постоянные стрессы, недовольства, давление на работе, порой нестабильность, дают о себе знать в той или иной мере. Посмотрите на некоторых женщин, у которых большая крепкая семья. Бесспорно, это заслуживает похвалы. Но стоит только посмотреть на то, как эта настоящая женщина выглядит, желание иметь идеальную семью просто отпадает.
Очень много сил и энергии уходит на то, чтобы содержать все в таком идеальном порядке. На себя времени и вовсе не остается. Это стоит немедленно прекратить и дать хранительнице очага долгожданный отдых.
Чтобы отдых изрядно удался, следует подумать об отдыхе за рубежом. Если ваш бюджет не позволяет вам отдохнуть на широкую ногу, есть масса других хороших и недорогих вариантов. Можно сэкономить на жилье. Например, отели в копенгагене около аэропорта будут стоить совсем недорого. И совсем неважно где вы будете проживать, главное, чтобы в гостинице вы ощущали полное спокойствие и тишину.
В заключении нужно отметить, что если вы сами не позаботитесь о себе, то никто о вас уже и не позаботиться. Милые женщины, берегите не только родных, но и себя самих.

Туры в Дженовичи, Черногория

Наиболее «продвинутые» отечественные путешественники, предпочитающие проводить свой законный отпуск, нежась в лучах ласкового солнца на морском побережье, всё чаще предпочитают отправляться в небольшую балканскую страну Черногорию. Сейчас отдых в Будве и на других её популярных курортах обходится относительно недорого, местное население там приветливо и добродушно, а туристическая инфраструктура развита очень неплохо. При этом россияне всё чаще отправляются в совсем небольшие прибрежные местечки, к числу которых принадлежат, в частности, Дженовичи.
Этот городок находится всего примерно в восьми километрах от города Херцег-Нови, на побережье Бока-Которского залива, являющегося одним из наиболее живописных на всей Адриатике. Большинство его относительно немногочисленного населения (согласно статистическим данным, в нём проживает около 1 500 человек) сейчас занято в сфере обслуживания туристов, а в период средневековья Дженовичи представляли собой всего лишь небольшую рыбацкую деревушку, подобных которой в тех местах было немало.
В туристический центр это местечко стало превращаться сравнительно недавно, а именно — после того, как распалась Социалистическая Федеративная Республика Югославия и Черногория обрела независимость. Инвесторы по достоинству оценили красоту бухты, на берегу которой располагаются Дженовичи, великолепный климат тех мест и удобное транспортное сообщение с крупными черногорскими городами. В итоге в течение нескольких лет там было построено несколько небольших современных отелей, множество гостевых коттеджей, обустроены отличные пляжи. Справедливости ради, Дженовичи пока не столь популярны, как другие морские курорты этой страны, но с каждым годом они принимают всё большее количество отдыхающих.
Среди них довольно часто можно встретить наших соотечественников, которые совершают пляжные или экскурсионные туры по Черногории из Москвы. Их привлекает спокойная обстановка, чистое море и возможность снять стресс и отдохнуть от постоянной суеты крупных мегаполисов.
Сейчас Дженовичи застроены преимущественно домами, высота которых не превышает двух-трёх этажей, причём некоторые из них были возведены в конце позапрошлого и начале прошлого века. Впрочем, серьёзной архитектурной ценности они собой не представляют, однако это не очень расстраивает приезжающих на этот курорт знатоков и ценителей зодчества. Дело в том, что для того, чтобы насладиться его шедеврами, вполне можно отправиться на экскурсии в Херцег-Нови или другие окрестные города.
Пляжный сезон в Дженовичах начинается в конце мая и длится до конца сентября, причём солнце в этот период светит там практически постоянно. Что касается средней температуры воздуха, то летом она составляет примерно +24 °С, так что жители северных широт могут очень неплохо, что называется, «прогреть кости». Кроме того, они имеют возможность заняться такими видами водного спорта, как сёрфинг, виндсёрфинг и дайвниг.
Визит в Дженовичи наверняка понравится людям, увлекающимся рыбной ловлей. Как уже было сказано выше, традиции этого промысла там достаточно богаты, чем и пользуются местные жители, организовывающие для гостей отличную морскую рыбалку. На неё рыбаки обычно выходят на скоростных катерах и редко возвращаются на берег без богатого улова. Приготовить его могут повара многочисленных прибрежных кафе и ресторанов, причём по особым рецептам, передающимся из поколения в поколение уже на протяжении нескольких сотен лет.
Поездки в Черногорию для наших соотечественников имеют ещё и то преимущество, что к россиянам там относятся исключительно дружелюбно. Для тех, кто приобретает в эту страну туры, Тиват, Подгорица и морские курорты предоставляют отличные возможности для полноценного экскурсионного и пляжного отдыха, причём обходятся такие поездки во вполне приемлемые суммы.

Организация корпоративов

Организация корпоративов
Корпоративом называется праздник, отмечание которого проходит в кругу работников коллектива. Поводов для корпоратива существует масса, к примеру, профессиональные праздники, Новый год, юбилеи начальства, 8 марта, юбилеи компании.

Настроение и атмосфера всего вечера зависит от природы или стен, в котором вы будете праздновать. Для проведения корпоратива подходит зал ресторана, помещение для банкетов, спортивный центр, теплоход, загородный особняк и много-много другого. Вы можете организовать корпоратив в любом подходящем для вас месте.

Далее необходимо оповестить всех участников события о месте и дате проведения. Это даст возможность подсчитать количество присутствующих.

Следующий этап – это подбор блюд для банкета. Декоративных элементов помещения, составление сценария. Для идеальной организации постарайтесь вникнуть в пожелания и предпочтения сотрудников, для чего просто устройте опрос. Помните, праздник будет настоящим, если даст возможность всем сотрудникам насладиться вечером и расслабиться.
Уделите внимание декорированию помещения, если вы устраиваете тематический корпоратив, то зал должен быть украшен в соответствии с тематикой.

Позаботьтесь о найме квалифицированного персонала, например, официантов и шеф-повара, которые позаботятся о сервировке и приготовлении выбранных вами блюд.

Не забывайте о музыкальном сопровождении, конкурсной программе, которые не позволят скучать участникам мероприятия.

Правильно организованный корпоратив позволит сделать ваш коллектив сплоченным и дружным.

Туры в Микены, Греция

Туры в Микены
В тройку самых популярных туристических направлений в Европе стабильно входит Греция, привлекающая, в частности, многих ценителей древней истории. Ежегодно растет количество россиян, самостоятельно выезжающих в страну, ставшую родиной западной цивилизации. Осуществить бронирование авиабилетов в Афины online туристы, предпочитающие самостоятельный отдых в Греции, могут с помощью тематических интернет-ресурсов, которые несложно найти в Сети.
Бронируя билеты на специализированных сайтах, любители путешествий снижают затраты на поездку в Грецию, поскольку они получают возможность находить наиболее выгодные варианты авиаперелета. Не стоит забывать и о том, что самостоятельные туры требуют меньше затрат из-за того, что туристы не оплачивают услуги турфирм. Довольно часто путешественники, индивидуально выезжающие в Грецию, посещают древний город Микены, расположенный в 90 км от Афин.
На территории Микен, расцвет которых пришелся на XIII век до новой эры, сейчас расположен археологический заповедник, вызывающий интерес у туристов со всего мира. Его посетители могут увидеть сохранившиеся городские стены и руины старинных зданий, которые обнаружили археологи в XIX столетии. Считается, что город Микены основал Персей — один из героев древнегреческих мифов, а возведением каменных стен из многотонных глыб занимались великаны-циклопы.
Высота стен древнегреческого города, которые называют Циклопическими, в некоторых местах достигает семи метров. Если не верить в великанов-циклопов, то становится непонятно, как древние строители поднимали огромные каменные глыбы на такую высоту. В число главных достопримечательностей Микен, помимо стен, входят Львиные ворота, возведенные около трех тысяч лет назад; старинное сооружение украшают барельефы, изображающие львов.
В 1874 году в Микенах были раскопаны царские гробницы, в которых хоронили правителей этого города-государства. Известный исследователь древнегреческих городов Шлиман, руководивший проведением раскопок, обнаружил в гробницах золотые маски, украшения, оружие, керамические сосуды, — сейчас эти артефакты хранятся в Национальном археологическом музее в Афинах. Поразительно, что усыпальницы царей оказались не разграбленными за столь длительный срок.
Микены, достигшие своего расцвета задолго до возвышения Афин, прекратили свое независимое существование в середине V века до новой эры, во времена поздней Античности древний город оказался опустошенным и заброшенным. Сейчас рядом с развалинами античного города расположено селение Микенес, до которого ежедневно из греческой столицы ходят рейсовые автобусы. Из Микенеса до археологического заповедника можно дойти пешком за 10 минут.
Микенес — небольшое поселение, насчитывающее менее пяти тысяч жителей. Сторонников самостоятельных путешествий оно может заинтересовать церковью, живописной центральной площадью и уютным парком. В этом поселке есть небольшие гостиницы, но большинство иностранных туристов, приезжающих для знакомства с древними Микенами, возвращается после экскурсий по территории археологического заповедника в Афины.
Запланировав самостоятельный отдых в Греции, предполагающий посещение Микен, вы сможете зарезервировать гостиничные номера в Афинах или же в Микенесе. Вам поможет это сделать интернет система бронирования отелей онлайн, которая быстро завоевала популярность среди ценителей индивидуальных путешествий по свету. При заблаговременном бронировании гостиниц сторонники самостоятельных туров могут отыскать выгодные скидки.