Как уменьшить симптомы токсикоза?

Токсикоз – это довольно противное явление, которое зачастую проявляется именно во время беременности. Подобное происходит из-за изменения гормонального баланса, поэтому, именно тошнота по утрам – это один из самых надежных способов определить наличие беременности, правда, вряд ли самый приятный. Тем не менее, в наше время, когда известно, по какой причине происходит токсикоз, можно с легкостью уменьшить его симптомы, благо, фармакология и знание этих самых причин сопутствуют этому. Читать далее «Как уменьшить симптомы токсикоза?»

Переспите свой токсикоз

Переспите свой токсикоз     Интересно, что утреннее недомогание совпадает с повышенной потребностью сна во время беременности. То есть вы легко можете с помощью сна избавиться от утренней тошноты. Отдых в период беременности весьма важен, поэтому спите столько, насколько это возможно. Не ограничивайте себя.

Некоторым будущим мама сон помогает перестать думать о своем желудке. Если конечно у вас есть еще маленький ребенок, то поспать подольше вам, скорее всего не удастся. Чтобы встать утром с хорошим самочувствием, вам придется немного покушать перед сном. Читать далее «Переспите свой токсикоз»

Правильное питание

Правильное питание

Для того, что бы облегчить свое не очень хорошее самочувствие,  связанное с токсикозом, следует принимать пищу только тогда, когда этого потребует ваш желудок. Дело в том, что тошноту может вызвать низкий уровень сахара в крови.

Причем бывает это не только по утрам, а в любое время суток, когда прошло несколько часов после того, как вы поели. Обычный режим питания три раза в день, беременным женщинам не подходит. Читать далее «Правильное питание»

Снижаем уровень стресса

Снижаем уровень стресса

Плохое утреннее самочувствие в период токсикоза на самом деле является следствием реакции вашего организма,  а не психики. Однако психика и физиология взаимосвязаны. И эмоциональные расстройства могут повлиять на работу желудка. Читать далее «Снижаем уровень стресса»

Меняем образ жизни

Меняем образ жизни

Помимо правильного питания и устранения источников раздражения во время токсикоза, имеет смыл,  изменить немного свой привычный образ жизни.  Например, не вставать с постели, пока не успокоится ваш желудок, а в доме не станет тихо. Читать далее «Меняем образ жизни»

Несколько полезных советов

Несколько полезных советов

Для избегания тошноты во время периода токсикоза следует  употреблять в пищу продукты, которые обладают высокой энергетической ценностью. Например, продукты содержащие крахмал. Они очень быстро поставляют в организм необходимую энергию и удовлетворяют сильный аппетит. Читать далее «Несколько полезных советов»

Определение причин токсикоза

Определение причин токсикоза и их устранение

После первых двух недель беременности вы уже точно сможете сказать, какие запахи и звуки вас раздражают и вызывают тошноту. Большинство беременных очень сильно реагируют на различные запахи. Читать далее «Определение причин токсикоза»