Как молодой маме поддерживать свое здоровье на высоком уровне?

К сожалению, беременность – это мощный удар по организму, который требует определенной поддержки, особенно после родов, в противном случае у вас могут резко возникнуть проблемы со здоровьем, что не будет полезно ни вам, ни вашему недавно родившему малышу. Поэтому мы и решили написать статью, где поделимся с вами ценными советами, касающимися здоровья молодой матери, где расскажем и другие интересные факты. Читать далее «Как молодой маме поддерживать свое здоровье на высоком уровне?»

Что маме нужно знать о здоровье?

Материнство – это серьезная нагрузка для любой женщины, поскольку в этом случае нужно не только тщательно следить за малышом, но и за своим здоровьем, в противном случае ваше молоко не будет оказывать столь благотворное действие на организм ребенка. В сегодняшней статье мы научим вас, как быть здоровой и радостной матерью, от каких продуктов нужно отказаться, а что обязательно должно присутствовать на вашем столе. Читать далее «Что маме нужно знать о здоровье?»

От чего нужно отказаться будущей матери?

Ни для кого не секрет, что от здоровья девушки зависит и то, насколько здоровым родиться ребенок, поэтому приходится идти на определенные шаги, в том числе и касающиеся улучшения своего личного здоровья, что особенно актуально во время беременности. Также придется отказаться от определенной еды, которая могла стать уже привычной вам, но все-таки, являясь при этом весьма вредной. Читать далее «От чего нужно отказаться будущей матери?»

Худеем после родов

Худеем после родов

Как известно, во время беременности женщины довольно быстро и много набирают вес. Однако что делать, если вместо ожидаемых 8-13 кг вы набрали чуть ли не 20 кг лишнего веса?

Во время беременности женскому организму необходимо получать такое количество питательных веществ, которым можно обеспечить два организма, один из которых – стремительно растущий. Гормональные изменения приводят к тому, что вы можете вдруг пожелать поесть чего-либо, о чём раньше, может, только слышали. Да и к тому же будущие мамы, чтобы снять лишнее напряжение и меньше переживать, предпочитают что-нибудь пережевать – и часто на женские зубки за эти 9 месяцев попадает сладостей чуть ли не больше, чем за остальную жизнь.

В итоге часто выходит так, что будущая мама… переедает. Именно так: не усиленно питается, а переедает. Именно это и приводит к проблеме: лишний вес. А ведь во время кормления женщине тоже стоит есть больше, чем она привыкла.

Так как же победить лишние сантиметры?
Ответ: следите за питанием и давайте организму дозированные нагрузки. Ни в коем случае не усаживайтесь на диеты – это нанесет вред не только вашему организму – пострадает ещё и малыш.

В послеродовой период не стоит слишком активно сбрасывать вес – идеально, если еженедельное снижение будет равняться 250 граммам. Старайтесь, чтобы каждый день на вашем столе была порция нежирного мяса: например, курицы или говядины. Употреблять его нужно в первой половине дня.

Старайтесь кушать меньше всяких сладостей – замените их фруктами (свежими или сушеными). Неплохо также будет, если вы будете есть немного красной рыбы. Помните: в день вы должны получить примерно 75 г белков животного происхождения и 25 – растительного; около 85 г жиров (опять же, 20% из них – растительные) и 350 г углеводов.

Старайтесь много пить: так вы добьетесь не только здорового снижения веса, но и нормальной лактации.

Лучшим помощников в уменьшении ваших объёмов будет активная физическая деятельность – гуляйте с малышом или же носите его с собой в слинге – это здорово укрепит мышцы живота.

Японская косметика как идеальный способ ухода за кожей молодой мамы

Японская косметика как идеальный способ ухода за кожей молодой мамы
Представительницы прекрасного пола всегда желают выглядеть идеально, даже во время и после беременности они не забывают об уходе за своей кожей, постоянно используя различные кремы, способствующие приобретению восхитительно вида кожи. Но, не смотря на это, во время беременности все же есть ограничение на применение некоторых видов косметических препаратов, не говоря уже о соответствующих салонах, которые не желательно посещать в этот период жизни.
Так как тогда быть? Все очень просто, к безопасной косметике относятся те кремы и маски, которые были произведены в Японии, где всегда трепетно относились не только к внешнему виду, но и здоровью женщины. Кроме того, на сегодняшний день существует большое количество интернет-магазинов, в которых можно приобрести косметику японского производства, но особой популярностью пользуется сайт japan-store.ru, во много благодаря качеству предоставляемых товаров и сравнительно низкой стоимости. Кроме того, на выбор здесь имеется не только косметика различных брендов, но и товары для младенцев, включая японские подгузники и т.д.
Но, почему японская продукция настолько ценится? Дело в том, что на практике, если это можно описать словами, она очень легкая, почти что воздушная, но при этом оказывается хорошее и незамедлительное воздействие. Также, ей присущ некий специфический аромат, который особенно ценят женщины, он же остается на коже в течение всего дня, а не только после использования. Кроме того, при производстве этой продукции применяются уникальные растения, создавая натуральную косметику.
Не стоит волноваться, что косметика не подойдет вам, поскольку вы не житель Японии, ведь в производстве используются специальные формулы, делая такое средство универсальным для людей с различной кожей, которые требуют специфического ухода или лечения.

Здоровье и фармацевтическая компания производитель

Здоровье и фармацевтическая компания производитель
Исследования Международной Ассоциации Здравоохранения свидетельствуют о стабильно растущих рисках заболеваний во всех регионах. Причины могут незначительно разнится — от демографической составляющей до экологической. Однако решение, как правило, лежит в области своевременного и профессионального лечения. Появление на рынке достаточного количества частных медицинских центров обеспечило доступ к профессиональным врачам. Производство медикаментозных препаратов и диагностического оборудования — это совершенно другая задача. Современная фармацевтическая компания производитель  — это сложное, высокотехнологичное предприятие с исследовательским комплексом. Компания Roche предлагает своим партнерам и клиентам инновационное диагностическое оборудование, оборудование для проведения исследований и биотехнологические лекарственные препараты.
Сотрудничество с таким производителем обеспечит любой, даже самый крупный медицинский центр всем спектром необходимого — от препаратов до современного оборудования. Своевременная диагностика увеличит шансы на полное излечение. Качественные биотехнологические препараты предназначены для борьбы с онкологическими заболеваниями, для решения проблем в области вирусологии и ревматологии, оказанию помощи в сфере трансплантологии.
Особенно стоит отметить разноплановость доступного воздействия препаратов. Именно широкий спектр возможного медикаментозного воздействия позволяет составить индивидуальные программы, направленные на скорейшее выздоровление. Роль диагностического оборудования можно уверенно назвать одной из наиболее важных. При работе на таком оборудовании увеличиваются шансы на выявление заболеваний на ранней стадии. Это повышает шансы на их излечение без последствий для организма.
Необходимо отметить, что в современных условиях крайне важным становится защита препаратов от фальсификации и информационная поддержка. Компания Roche предлагает все самое лучшее в данных направлениях. Защита носит комплексный характер — индивидуальный дизайн упаковки, штрихкоды, обратная связь с производителем. Производитель постоянно контролирует продукцию и поддерживая связь с партнерами, пациентами и распространителями препаратов.
Выбор профессионального оборудования и инновационных препаратов — это залог здоровья пациента. Ответственный подход к формированию собственного здоровья во много опирается на своевременную диагностику и сотрудничество только с проверенными медицинскими центрами и только лучшими компаниями производителями фармацевтической продукции.
 

Как побороть послеродовую депрессию


Многие женщины испытывают эмоциональное потрясение после родов. Послеродовая депрессия – это, можно сказать естественное явление, так как роды вызывают эмоциональную и гормональную бурю.
Послеродовую депрессию можно лечить, но только тогда, когда «пациентка» сама захочет лечиться. Мама, испытывающая послеродовую депрессию и не желающая принять помощь, может навредить как себе, так и своим малышам.

Как бороться с послеродовой депрессией?

• Спите столько, сколько это будет возможно. Недосыпание само по себе является одной из причин депрессии.

• Ешьте здоровую пищу и часто. Вам нужно хорошо кушать, чтобы выполнять оптимально свои функции.

• Свою эффективность подтверждают физические упражнения, они помогают совладать с депрессией. В некоторых случаях, они даже эффективнее медикаментов.

• Расскажите мужу о происходящем. Если вы разделите с кем-то своими страхи и чувствами, вам сразу станет легче.

• Не тратьте на чувство вины свою энергию. Ни в чем вы не виноваты!

• Если у вас двое детей, то старший может уловить изменения, произошедшие с вами, и станет волноваться. Если так случилось, то объясните, что скоро поправитесь, и на данный момент вы нуждаетесь в его помощи по уходу за новорожденным.

• Поговорите со старшим ребенком, пусть он поделиться своими переживаниями с вами, особенно если причиной его расстройства стали изменения, произошедшие в семье.

• Не говорите старшему ребенку о своей послеродовой депрессии. Из-за этого старший может разозлиться на маленького за то, что тот «сделал маме плохо», и негативные эмоции он еще долго будет испытывать, даже когда пройдет ваша депрессия.

• Лучше обратиться к профессионалам за помощью, если долгое время не улучшается ваше состояние. Они помогут вам в себе разобраться, побороть стресс, справиться со своей новой жизнью.

Тату как способ скрыть шрам от кесарева сечения


Когда-то, очень давно татуировки имели огромную популярность и их наделяли особым смыслом и характером. Люди в те времена считали, что рисунки на коже, которые они наносили с применением всяческих растительных красок, обладали защитными силами от злых духов, устрашали врагов, обозначали определенную родовую принадлежность и просто служили для украшения тела.

В наше время значение татуировок изменилось и теперь они предназначены преимущественно для декоративного украшения. И вот, не так давно придумали новую сферу применения татуировок, как вида украшения. Дело в том, что в настоящее время женщинам очень часто приходится проводить кесарево сечение. Ни откроем большого секрета, если напомним, что после такой операции остается шрам, который довольно таки заметен, который потом будет причиной закомплексованности молодых мам.

Ведь всем хочется во время летнего семейного отдыха позагорать с малышом и мужем, не стыдится своего шрама и не прятать его под закрытыми купальниками, которые закрывают основную часть тела. Именно из-за этого и возникла замечательная идея обращаться специализированные салоны и делать на животе красивые татуировки, при помощи которых неприятный рубец не только можно запрятать, но и заодно свое тело украсить оригинальным рисунком или узором. Женщины особенно часто делают татуировки на животе. Однако перед тем как совершить такое, молодые мамы должны хорошенько над этим подумать.

Во-первых, учитывайте то, что женская фигура крайне изменчива. Есть вероятность того, что вы сильно поправитесь или наоборот похудеете и, разумеется, вместе с этим форма татуировки тоже может измениться. К тому же, если вы надумали повторно стать мамой, то фигура будет меняться снова, да и растяжки могут появиться, портя весь узор. Но всегда можно обратится к профессионалу, который подкорректирует любые изменения.

Уход за зубами во время беременности


Беременность иногда плохо отражается на здоровье зубов беременной. И возникает необходимость в период беременности обращаться к стоматологу. Если так случилось, то вам в первую очередь необходимо непосредственно доктору рассказать о своем положении. Опытный стоматолог сможет подобрать вам наиболее адекватный с учетом вашего положения, метод лечения зубов, чтобы не нанести какой-либо вред, как для непосредственно вашего здоровья, так и для здоровья будущего ребеночка.

Зачастую в период беременности выбирают обезболивающее не менее эффективное, но обладающее большей безопасностью, производят укол в десну с помощью него, вы не будете чувствовать в процессе всей процедуры боли. Некоторые, особо трусливые люди выбирают общий наркоз, чтобы не замечать вовсе болевых ощущений. Но, запомните, что при беременности об общем наркозе и речи идти не может. Довольно часто приходится делать рентгеновские снимки в процессе лечения зубов. Учтите, что до наступления двадцатой недели это противопоказано и вы должны отказаться от него.

Делать рентген после 20 недели разрешается, но врачу опять-таки сообщите о своем положении, чтобы обезопасить малыша от излучения, надев на вас специальный своего рода защитный фартук. Предотвратить проблемы с зубами в независимости от того, беременна ли женщина или нет, пусть даже частично, но все-таки реально. Все что потребуется, это выполнять при уходе за зубами несколько простых правил. Сюда стоит включить, конечно же, чистку зубов систематически, то есть утром перед приемом пищи и уже, когда собираетесь спать, вечером. 3-5 минут следует уделять процессу чистки, при этом рекомендуется помимо зубной щетки пользоваться и нитью для зубов, чтобы иметь возможность очистить также межзубное пространство в значительной степени.

Лечение молочницы

Лечение молочницы
Технический прогресс и развитие это хорошо. Только вот людям приходится за это платить, причем, своим здоровьем. Одно из последствий индустриализации и развития фармакологии – молочница, по-научному – вагинальный кандидоз. В прошлом об этом заболевании даже не знали, а вот сейчас мало найдется женщин и девушек, которые ни разу не столкнулись бы с этой проблемой.

Основным возбудителем этого заболевания являются дрожжеподобные грибы Candida. Это не значит, что при попадании на кожу, женщина сразу заболеет молочницей. Они входят в состав микрофлоры полости рта, кишечника и влагалища. Для того, чтобы началось развитие кандидоза, нужно чтобы эти грибы начали размножаться в огромных количествах. Лечить это заболевание можно и в домашних условиях.

Главным условием лечения является соблюдение гигиены половых органов. Однако, лучше всего лечиться под наблюдением врача, так как некоторые способы народного лечения не совсем безопасны.

Сейчас на рынке фармакологии имеется большое количество препаратов для лечения кандидоза. Лекарственные препараты могут быть различной формы выпуска – таблетки, свечи, растворы для спринцевания, вагинальные шарики. Одновременно при лечении рекомендуется использовать несколько различных препаратов, например, крем на наружного применения и таблетки.

Если заболевание вызвано устойчивой формой дрожжеподобных грибов, то применят препараты-пребиотики либо вместе, либо отдельно от обычных препаратов.

Для того, чтобы лечение кандидоза было успешным, следует проводить комплексное лечение, но прежде всего, нужно устранить все факторы, которыми это заболевание может быть вызвано. Кандидоз может быть вызван приемом антибиотиков, не соблюдением гигиены, углеводной диетой и т.п.