Что такое закалывание воздухом или воздушные ванны?

Скорей всего, вы уже знакомы с закалыванием организма холодной водой, подобное является довольно эффективным, когда речь идет о взрослом организме, что же касается детей, то тут есть другой способ, который и именуется как закалывание воздухом. Но, что собой представляет данная операция, какие «бонусы» она дает ребенку и что требуется от родителей?

Почему закалывание воздухом столь необходимо?

  1. Улучшается работа иммунной системы, что в свою очередь повышает защиту организма ребенка (понижает шанс возникновения болезни);
  2. Ребенок быстрее адаптируется к изменениям внешней среды, смены погоды и реагирует на все это не так остро;
  3. Нормализируется обмен веществ;
  4. Налаживается работа организма по терморегуляции;
  5. Улучшается сон, аппетит, общее состояние малыша.

Когда лучше всего начинать закалывание?

В общем-то, закалывание нужно проводить сразу после того, как ребенок родился (речь идет, конечно же, о воздушных ваннах), но при этом, малыш должен отвечать некоторым условиям:

  1. Он должен быть полностью здоровым;
  2. Его общее состояние удовлетворительно: сон, питание, прибавка в весе и т.д.
  3. Педиатр, у которого вы проходите осмотр, дает добро на данную процедуру.

Что такое закалывание воздухом или воздушные ванны1

Что такое воздушные ванны

Первое закалывание в жизни ребенка проводится еще в роддоме, выглядит это довольно просто: малыша попросту оставлять на небольшой промежуток времени полностью голым и без подгузника, но при этом температура в палате не должна быть ниже 22 градусов. После этого вы можете самостоятельно проводить такие воздушные ванны, причем, первые 6 месяцев данная операция проводится 2 раза в день. Что же касается времени, то обычно до 6 месячного возраста малыша хватает 10-15 минут таких занятий, а вот после 6-ти месячного возраста время выполнение воздушных ванн увеличивается до 15-30 минут.

Проветривание комнаты

Проветривание помещения является необходимым как взрослому человеку, так и малышу, причем, последний заметно сильнее нуждается в свежем воздухе, поскольку его организм только находится в процессе развития и улучшения. Кстати, большим преимуществом будет, если вы вовсе оставите форточку открытой (следите, чтобы не было сквозняка), а в зимний период, когда уже начался отопительный сезон, хватает 4-5 небольших проветриваний в день.