Заставлять ли ребенка кушать

Почти все дети не хотят кушать и привередничают за столом. И задаешься вопросом, как же накормить, заставить его есть или не надо. По мнению психологов и медработников насильно есть ребенку вредно как психологическом, так и в физиологическом плане. Организм человека сложен как саморегулятор, приспосабливается к различным условиям. К примеру, ухудшение аппетита происходит при болезни, стрессе, смене климата. Поэтому, если заставлять ребенка кушать в такие периоды, значит приносить вред организму и мешать определенным процессам.

Исследования констатируют тот факт, что у детей, которых кормили насильно, чаще чем у других нарушена работа щитовидной железы, желудочно-кишечного тракта, легко подвергаются страху и неврозу. Непрерывное принудительное кормление откликается на формировании способностей осознать и удовлетворить собственные потребности.

Не принуждайте съесть все, что на тарелке любым способом. Пользы от этого никакой.

Как правильно организовать питание ребенка?

Ведь идти на поводу его выборочных пристрастий к блюдам тоже не решение вопроса. Всем известно, что ребенок должен питаться сбалансировано, разнообразно, с наибольшей пользой для организма.

В рационе обязательное присутствие фруктов, овощей, молочных продуктов, рыбы и мяса, так как в этих продуктах все необходимые организму витамины и микроэлементы. Естественно, что все вышеперечисленные продукты питания он любить кушать не может. Ему непонятно понятие полезно или нет. Для него имеет место только такое определение как вкусно или невкусно.

Не отчаивайтесь. Можно прибегнуть к небольшим хитростям, чтобы маленький гурман удовлетворился:

— смешивайте продукты, которые не любит малыш с теми, которые он ест безотказно. К примеру, в кашу можно добавлять фрукты, те, что любит,

— выясните, почему ребенок отказывается кушать определенное блюдо. Может быть что-то ему мешает, например, жесткость мяса и он не в силах пережевывать его. Выход есть – измельчение на блендере и добавление в пищу. А можно и разнообразить мясное меню, приготовить паштетную массу, макароны с мясом, пирожки,

— сервировка стола и внешний вид

блюда должны быть привлекательны на вид и выглядеть аппетитно. Выложив кашу на блюдо, попробуйте украсить ее, вырезав из фруктов или овощей зверюшек. Котлетке можно изобразить ротик, глазки, возможно он будет увлечен и не откажется,

— используйте детскую, красивую посуду. Пусть каждый прием пищи будет как праздник и приносит ребенку удовольствие и настроение. Если же он все-равно не желает кушать, на некоторое время отложите кормление. Придет время, он проголодается и поест. Пусть это будет даже ложечка каши, не расстраивайтесь, значит организму на данный момент всего достаточно. Он может не кушать незнакомое блюда, не принуждайте, попробуйте договориться, чтобы он только попробовал, может и понравиться,

— всегда помните, что для самого питательного и полезного блюда найдется равнозначная замена.

Самое главное – не надо расстраиваться и волноваться! Ребенок растет и его вкусовые пристрастия тоже меняются. Если в годик он может пить молоко, то в три — молоко даже не предлагать, оно становится самым нелюбимым напитком.