Признаки беременности

признаки беременности

Думать, что вы можете быть беременной и интересно, что наиболее распространенные признаки беременности. Что ж, мы получили их за вас. Мы включили все распространенные симптомы, а также некоторые менее распространенные. Изучите симптомы вашей душе угодно, но помните, ваш доктор единственный, кто может подтвердить беременность.

Общие признаки беременности
Нет менструации

Хотя это не доказательство, положительное, отсутствие менструального цикла является хорошим показателем беременности.

Усталость и сонливость

Для многих женщин, повышенная утомляемость является первым симптомом беременности. Если вы вдруг окажетесь необходимости послеобеденного сна, вы можете быть беременной.

Грудь изменения

Наряду с усталостью, изменения груди, возможно, самый ранний признак беременности. Грудь изменения включают полноте, нежность, чувствительность к прикосновению, изменение размера и потемнение ареолы.

Тошнота и рвота

Тошнота и рвота, известный также как утреннее недомогание, еще один признак беременности. Не все женщины утром болезни опыт и утреннее недомогание может не произойти до двух-четырех недель после пропущенного периода. Как правило, утреннее недомогание разрешает или улучшает во втором триместре беременности.

Частое мочеиспускание

Как только вы забеременеете, ваш увеличивает объем крови и почки увеличиваются в размерах. Эти факторы могут привести к увеличению мочеиспускание.

Полнота, вздутие живота, achiness в области живота

Верьте или нет для многих женщин симптомы беременности имитировать симптомы ПМС. Если вы испытываете симптомы ПМС, не исключают возможность беременности. Некоторые женщины также жалуются на диарею или запор во время беременности

Перепады настроения и раздражительность

Гормональные изменения в сочетании с усталостью может вызвать перепады настроения и раздражительность. Если вы обнаружили невероятно раздражительным это может быть признаком беременности. Имейте в виду, однако, что раздражительность также знак ПМС.

Другие распространенные признаки беременности включают увеличение влагалищных выделений, отвращение к определенной пище и запахам, увеличение веса, запоры.

Менее распространенные признаки беременности
Имплантация кровотечение

По оценкам, двадцать процентов женщин будут испытывать кровотечение, когда оплодотворенная яйцеклетка в матку. Имплантация кровотечение, как правило, светлый цвет и размер, и как правило, происходит от шести до десяти дней прошлом овуляции.

Головные боли

Для женщин, которые страдают от головной боли, беременность обычно уменьшает частоту головных болей. Для некоторых, однако, не будет заметное увеличение количества головные боли во время беременности.

Внимание! При копирование информации ссылка на profcenterlo.ru обязательна! Все статьи — авторские, все статьи проверяются на копирование.

Подготовка организма к беременности (Продолжение)

фитнес

4.Займитесь фитнесом.
Если у вас есть большой проект ребенком в работах важно быть физически подготовленным, насколько возможно. (Вы попробуйте запустить марафона, не получив сначала в первоклассной форме Не так думаете?.) Настройка и тонизирующее свой ​​организм к беременности — и трудовых — через физические упражнения могут облегчить для Вас, чтобы представить себе (и не только потому, что вы будете иметь больше энергии и выносливости для акта, который получает вас там). Это может улучшить ваше настроение (освобождения тех гормоны счастья, эндорфины), снижают стресс и поощрять здоровый сон. Получение и пребывания подходит также может помочь успокоить симптомы беременности (например, боли в спине, усталость и отеки), уменьшения избыточного веса, и даже свести к минимуму риск развития гестационного диабета. Нужна еще одна причина, чтобы зашнуровать кроссовки тренажерный зал? Регулярные физические упражнения во время беременности также может облегчить ваш труд и доставки (и что не нравится в этом?).

Если у вас нет регулярной рутиной тренировки, предвзятое мнение есть хорошее время для начала один (так как это будет намного легче начать занятия сейчас, чем когда вы бросали вверх — или когда у вас есть огромный живот бороться с). Не знаете с чего начать? Поговорите со своим практиком, о котором упражнения выбор имеют право на вас, а затем нарастить уровень активности на медленное, но устойчивыми темпами. Попробуйте низкой отдачей аэробикой, такие как плавание, ходьба, или педали велотренажера, или записаться на йогу или пилатес класса, каждый из которых получит вашу энергию вверх, кровь течет, и ваше тело готовы сделать ребенка. Если вы уже следующей регулярной рутиной скорее всего, можно держать его до тех пор, как он чувствует себя хорошо.

Что делать, если вы уже твердолобый поклонник фитнеса? В некоторых случаях, экстремальные физические упражнения могут привести к ухудшению шансы забеременеть, вмешиваясь в ваш менструальный цикл. У мужчин overexercising может снизить количество сперматозоидов. Но Есть способы, чтобы ударить здоровый баланс и смягчить ваши тренировки, так что тело полировки не мешает ребенку решений.

5.Не экономьте на сне
Когда вы пытаетесь забеременеть, ваша кровать занимает центральное место во многих отношениях, чем один. Несомненно, есть очевидная часть занятий любовью (хотя и правдиво, который говорит, что должно быть отнесены к постели?), Но есть что-то другое, что вы должны делать каждый день, когда вы попали в мешок: получить некоторые серьезные закрыть глаза (своего рода очевидные, да?). Так же, как хорошая диета беременностью, ловя достаточно Z может помочь улучшить свои шансы на производстве мало одного (который, по иронии судьбы, будет тот, не позволяя ловить любого г один раз он или она родился!). На самом деле, скупясь на сон теперь может привести к нерегулярные месячные — что-то надежды мамы-к-быть, конечно, не нужно.

Аналогичным образом, достаточный сон играет ключевую роль в предотвращая стресс, который может также подорвать вашу фертильность (с помощью гормональных, крутые повороты, которые могут задержать или предотвратить овуляцию) и осложнить беременность. Плюс, если вы графиков вашей базальной температуры тела, чтобы помочь лучше понять вашего цикла, необходимо достаточное количество, в соответствии сна, чтобы получить лучшие результаты.

Так воспользоваться вашим ребенком без дома (пока, по крайней мере) и погрузиться в мир грез без вин. Nap часто, в свою очередь, рано, и оставаться в постели поздно (если вы графиков, и в этом случае лучше поддерживать регулярные кивок взлета и пробуждению раза) — с целью ловли от шести до девяти часов сна за ночь. Если сон оказывается неуловимым, обращаются к проверенным и надежные домашние средства, такие как последовательный рутина перед сном, вечером баня (добавить лаванды с запахом пузыри для специального лечения), или теплым молоком или ромашки чай ночной колпак. Во второй половине дня, избегать кофеина и шоколад так что вы не завелся, когда вы пытаетесь свернуть.

Тем не менее в курсе всего происходящего? Если вы обнаружили, становится ожидают до ожидать бессонницей, посоветоваться со своим терапевтом. Он или она могут помочь вам найти безопасное решение для вашей бессонной ночи (потому что некоторые по рецептам и без рецепта пособия сна, в том числе мелатонин, может подавить плодородия или поставить под угрозу вновь зачатого ребенка). Как только вы найдете право получать до сна стратегию, помните совет из многих опытных мама: Сон сейчас, потому что вы никогда не получите достаточно один раз на вашего ребенка борту.

6.Знайте свои лекарства.
В следующий раз вы находитесь в ванной комнате, вскрывать вашей аптечке и принять хороший взгляд на таблетки вы привыкли появляться. Смотрите, Motrin вы держите под рукой головные боли? Как насчет этого антибиотика у вас есть в запасе для вашего следующего ИМП? Или то, что щитовидная железа лекарства вы принимаете каждый день в течение года? Кларитин, которая получает вас через чихание сезона — и Ambien, что иногда получает вас в течение ночи? Не говоря уже о эхинацеи вы используете, чтобы предотвратить зимние холода и гинкго билоба, которые могли бы предотвратить забывчивости (если только вы сумеете не забудьте взять его)? Как только вы беременны, это определенно не будет лекарств, как обычно, — некоторые из лекарств, которые вы обычно принимают будут закрытыми, в то время как другие будут ограничены. А как же принимать лекарства до зачатия? Сделайте то же самое касается безопасности применяются?

На самом деле, они могли бы. Некоторые отпускаемых по рецепту лекарств, более-лекарства, и даже растительные лекарственные средства оказывают влияние не только на беременность и развивающийся плод, но и на фертильность. Популярная травы, как эхинацея, гинкго и зверобой, например, может повлиять на зачатие. И многие более-счетчика и отпускаемые по рецепту лекарства сомнительного для беременных и предубеждение установлен слишком (они обычно несут предупреждения об их использовании для этих групп, так что читайте внимательно этикетки).

Если вы принимаете лекарства (рецепт или иным образом), пытаясь представить себе, не делайте предположений — спросите у Вашего практика для руководства о том, что безопасно, а что нет. Хорошее эмпирическое правило: если вы берете все, что вы можете устранить, не подвергая опасности собственное психическое или физическое здоровье, уронить его. Если вы зависите от рецепта лекарства для лечения хронических заболеваний (таких как астма, диабет, депрессия, мигрень, или любой другой), обсудить ваши варианты с врачом-гинекологом. Вместе вы можете придумать план, который будет держать вас здоровой, плодородной, и готова приветствовать беременности. Хотя Есть некоторые препараты вы могли бы отказаться от так долго, как за шесть месяцев до зачатия (и, конечно же, во время беременности и кормления грудью ), там почти всегда безопасной альтернативы, которые могут заменить их в течение вашей репродуктивной перерыва.

7.Избегайте стресса.
Чувство стремятся в эти дни? Жонглирование всех нормальных напряжений современной жизни со счастливым, но огромной целью забеременеть достаточно, чтобы получить кто-нибудь попал. Но все, что волнение может на самом деле помешать вашим планам беременности. Стресс может задержать овуляцию и увеличить частоту сокращений матки, которые могут помешать оплодотворенной яйцеклетке прикрепиться к стенке матки. Попробуйте эти простые на рабочем месте, на дому, или в автомобиле методы релаксации, чтобы помочь вам расслабиться:

Дышите. Там нет ничего лучше, чем дыхание, чтобы успокоить ваши нервы узлом (хорошо, шведский массаж может быть лучше, но дыхание быстро — и бесплатные). Попробуйте сделать серию из трех глубоких, гладкая вдох через нос, а выдыхайте через рот. Позвольте вашей голове расти с каждым вдох и опустите подбородок к груди с каждым выдохом (чтобы растянуть мышцы шеи).

Стенд сильной. Когда вы нервничаете и по краю, трудно чувствовать себя сбалансированной и прочно укоренились на планете Земля. Чтобы прийти в себя обоснованные снова стоять с ногами посадил хип-расстоянии друг от друга. Представьте, что ваша сила и сосредоточиться спускаясь через подошвы ног и в норму до вас от пола.

Идите куда-то особенное. Взяв пару минут, чтобы мечтать о месте, которое заставляет вас чувствовать себя в безопасности и успокаивал может предоставить множество преимуществ на самом деле быть там. Закройте глаза и представьте где-то вы чувствовали себя мир — океан пляж, спокойное лесу или горной тропе. Мысленно задерживаться там, посмотрите вокруг, запах свежих ароматов, и расслабиться.

У некоторых ароматов. К природно-магазине продукты, и пусть ваш нос проведет вас через основные виды масла проходу к расслабляющим ароматом. (Лаванда особенно успокаивает.) Дома, вы можете поместить несколько капель масла в бутылке запаха лосьона и протереть его на руки, плечи и руки. Еще одна идея: покупка электрической диффузором ароматерапии, чтобы заполнить номера с ароматом. (Не запас на один аромат, но: Как только вы забеременеете, то же аромат, который сделал вам расслабиться может — из-за утренней тошноты — это возможность бросить!)

Массаж стресс прочь. Вы не просто любите тех великих массаж кожи головы вы получите в парикмахерскую? Сделайте это самостоятельно в домашних условиях: Сделайте нежные круги с подушечками пальцев, затем наклонитесь в кресле и встряхните волосы вниз к полу. (Это последний ход имеет дополнительное преимущество нанесения крови броситься в голову, что йога практики говорят способствует функционирования мозга.) А еще лучше — получить ваш партнер, чтобы дать вам массаж и вернуться пользу (это могло бы поставить вас обоих в Настроение для некоторых снятия стресса ребенок решений).

Выключите болтовней. Мы все окружены постоянной связи в эти дни (и большинство из них не так много, нужно как шум ). Попробуйте выключить свой ​​мобильный телефон (вы будете выживать!), Выхода из вашего обмена мгновенными сообщениями, а также выключение радио и телевидению. Стать reacquainted тишиной!

Растянуть его. Чувство изломами и раздражительным? Попробуйте это: Сделайте глубокий, гладкий вдох и поднимите руки над головой. Держите правое запястье левой рукой. На выдохе, согнуть влево. Оставайся там в течение 15 секунд. Вдохните, и вернуться к центру сидеть. Теперь переключитесь руки и изгиб вправо. Затем пожал плечами плечи с круговым движением, и пусть ваши головы качаться из стороны в сторону.

Подготовка организма к беременности

подготовка к беременности
Чем больше вы начинаете думать, надеясь, и планирование беременности, тем больше вы можете начать задаваться вопросом о своем здоровье и благополучие, и являются ли они оптимальны для ребенка решений. И если вы имели предвзятое мнение проверки, вы (и ваш врач), возможно, уже определили некоторые области, требующие улучшения. Если у Вас избыточный вес или недостаточный вес, например, лишен сна или стресс, вы хотите принять серьезные меры для исправления ситуации. Вам также необходимо избегать всего, что создает риск для здоровья вас и вашего ребенка (например, алкоголь, сигаретный дым, и некоторые лекарства предписания). Вот посмотрите на несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы убедиться, что ваши предубеждения усилия преддверии здоровые беременности возможно.

1.Контролируйте ваш вес.
Рис это не имеет значения, что вы весите сейчас, так как вы собираетесь начать получать большое время (могли бы также начать диету в понедельник… или, скорее, за девять месяцев с понедельника)? На самом деле, ваша беременность вес имеет значение.

Проблемы с лишним весом

Если у Вас избыточный вес, избыточный вес действительно может привести к ухудшению зачатия плодородия. Затем, во время беременности, она может быть ответственным за ряд осложнений, в том числе повышенный риск гестационного диабета, гипертензии, вызванной беременностью, больше труда, и кесарево сечение поставки. Наконец, после доставки, ваш ребенок может иметь еще одно повышение риска — это стать ожирением или диабетической в детстве и во взрослой жизни.

Проблема с пониженным весом

Будучи веса может быть проблематичным, тоже. Опять же, если вы не имеете регулярные периоды, ваша овуляция затруднено. И последние исследования показывают, что значительно ниже нормы женщин (менее 18 ИМТ) составляет 72 процентов более вероятно, выкидыш. Более того, во время беременности, вес мамы-к-быть запущен риск, связанный с преждевременной или недостаточный вес ребенка, что может привести к долгосрочным осложнениям.

Как добраться до Лучший Вес Возможный

Так что имеет смысл ввести понятие ворота на свой лучший возможный вес, что позволяет вам в пищу то, что нужно во время беременности, чтобы вы могли получить нужное количество в нужное время — не беспокоясь о том, чтобы компенсировать слишком низкой или слишком тяжелые отправной точкой. Вот как:

Если у вас есть вес потерять: Сейчас точно не время, чтобы подписаться на диете (или даже тот, который с высоким содержанием белка, низким содержанием углеводов), потому что он может слишком легко разрушают магазинах вашего тела жизненно ребенка решений питательных веществ ( плюс сделать концепцию более неуловимым). Сосредоточьтесь на питательные продукты (нагрузка на овощи, фрукты и цельные зерна, если вы пытаетесь сбросить несколько килограммов), контроль за частью, и пить много воды — и не забудьте взять с собой витамины. Проверьте беременностью Диета для более еде руководящих принципов.

Если вы не были упражнения, начать установку в фитнесе. Даже 30 минут ходьбы несколько дней в неделю это отличный способ, чтобы пролить фунтов в то время как начать свой путь к здоровой беременности. Или искать вступительных классов йоги или пилатеса, оба из которых вы могли бы продолжить после зачатия.

Если у вас вес, чтобы получить: Что делать, если у вас есть фунтов, чтобы навалить? Сосредоточьтесь на еде более регулярно (войти в привычку есть три квадрата день, особенно если вы еды шкипера), дополняя поддержания закуски, и добавляя больше тех «хороших» жиров в вашем рационе, таких как орехи и авокадо. Какую бы сторону шкале вы находитесь, все ближе к рекомендациям для вашего роста и типа телосложения до зачатия может помочь скорость вашего ребенка решений успеха. (Как это для мотивации?) И всякий раз, когда вы представить себе, вы хотите сохранить вашу здоровую, сбалансированную диету, чтобы сохранить ваш ребенок, чтобы быть хорошо питается и растет (и, чтобы держать вас набирает вес точно по расписанию). Взвесьте, чтобы пойти!

2.Бросьте курить.
Как Беременность Курение воздействий

Вы, наверное, знаете, что курение во время беременности это ужасная идея. Исследования показывают, что это увеличивает шансы выкидыша и преждевременных родов, а также других осложнений беременности. Беременные курильщики имеют больше шансов родить низкой массой тела при рождении, потому что токсины, которые проникают через плаценту может держать ребенка от получения кислорода, необходимого ему нужно расти. Пассивное курение также супер-небезопасными для детей: он может увеличить риск малым островным развивающимся государствам (синдром внезапной детской смерти), и даже колики.

Как Рождаемость Курение воздействий

Теперь есть доказательства того, что курение может привести к ухудшению плодородия, тоже. Ранее эксперты считали, что курение только поврежденные яичников, но новое исследование показывает, что оно также наносит вред матки — и что пакеты двойной удар для любой женщины, которые курят во время зачатия и пытается забеременеть.

Удар ногой Привычки

Вынос? Если вы пытаетесь забеременеть, от этой привычки как можно скорее. И знайте, что пассивное курение является чертовски опасно, слишком. Просто проводить время в прокуренном помещении — или с курильщиками, которые загрязняющих веществ задержавшись на одежде, волосах и коже — может нанести вред вашему здоровью и вашей фертильности.

Чтобы увеличить шансы на зачатие, оставайтесь как можно дальше от сигаретного дыма, сколько сможете. И если ваш партнер никотина орех, призываем его от этой привычки, тоже. Он не только подвергая вас к его курить, но он также может быть снижение его количества сперматозоидов (и если здоровье аргумент не убедить его бросить курить, это можно было бы). Даже если он только клубы на улицу, он приносит загрязнений назад с ним — ваш дом может иметь несколько раз больше материала, чем один жил в по некурящие.

Если вы и ваш партнер необходимости удар прикладом (окурки, то есть), Есть множество программ отказа от курения, чтобы попробовать. Поговорите со своим врачом об одном, что будет работать лучше для вас.

3.Сократите алкоголь.
Вам нравится бокал шардоне с ужином или пиво с барбекю? Нужна колпак (не представляю, закончив день без него)? Вы, наверное, уже знаете, что употребление алкоголя не является безопасным, если вы беременны. Некоторые полагают, что даже умеренное потребление алкоголя во время беременности может привести к врожденным дефектам и осложнений для ребенка — в том числе низкий IQ.

Хотя достоверных данных о вреде умеренного употребления алкоголя во время беременности трудно найти (пьянство является определенным нет-нет), врачи, акушерки, и даже здравоохранения США (кто ответственен за предупреждающие надписи вы видите на каждую бутылку выпивки) по-прежнему рекомендуют будущим мамам быть полной трезвенников. Но что, если вы пытаетесь зачать? Сделайте то же самое законы запрета применять во время беременности зачатия? Ну да, они делают — если Вы хотите быть на всякий случай (всегда в лучшую сторону, чтобы быть от того, когда вы делаете ребенка). Потому что времени зачатия не точная наука (это не так, как вы получите «бросить пить» Бюллетень от тела второй спермы отвечает яйцо), Вам лучше всего воздержание от алкоголя, или, по крайней мере резки назад, когда вы пытаетесь зачать ребенка.

Нужна еще одна причина, чтобы пропустить соус? Вот он: пьянство может связываться с вашего менструального цикла, возможно, положить обжимной в ваших планах зачатия. Так что теперь вы в детском решений режиме, проверить «mocktail» на напиток меню (большинство ресторанов и баров предостаточно) — или встряхнуть несколько из собственного дома девственной смесей или шорле. И если вы все же решили взять случайный глоток или два Real McCoy (или реальные мерло), сделать это со стороной пищи — что будет медленное всасывание алкоголя в вашей системе.

Диета перед беременностью

Что вы едите и сколько вы едите, может повлиять на вашу способность к зачатию ребенка — как положительно, так и отрицательно. Вот некоторые из наиболее важных связанных с пищевыми продуктами способами вы можете увеличить ваши шансы забеременеть и родить здорового ребенка.

Улучшение вашей диеты трех месяцев до одного года до зачатия
Для мужчин и женщин, продуктов питания и плодородия связаны между собой. Если вы оба придерживаться сбалансированной диеты, вы можете увеличить ваши шансы на зачатие и рождение здорового ребенка. Читайте на конкретные советы для вас. Человек в своей жизни также можете узнать больше о питании советов для здорового папа-к-быть.

Достигните Ваш идеальный вес тела
Вы можете выбрать, чтобы пролить некоторый вес (или получить немного, если вы вес), прежде чем пытаться забеременеть. Это хорошая идея, чтобы быть как можно ближе к рекомендованный вес при попытке для ребенка, как избыточный вес или недостаточный вес может уменьшить ваши шансы на зачатие. Но обратиться к GP или акушерка, прежде чем приступить к какой-либо диеты или осуществление плана. Если у вас избыточный вес, разумный план еды может включать меньше жиров и выше клетчатки, но не забывайте, заниматься физическими упражнениями. Вы с большей вероятностью забеременеть, если вы присоединитесь к группе, которая включает в себя упражнения и советы по вашей диете, чем обратиться за консультацией по питанию один. Экстремальные потеря веса от краха диеты могут привести к истощению питательных магазинах вашего тела, которая не является хорошим способом для начала беременности. (Подробнее о как ваш вес влияет на фертильность .)

Следуйте здоровой диеты
Здоровое питание означает есть сбалансированную диету. Агентство пищевых стандартов рекомендует есть разнообразную пищу, пытаясь представить себе, в том числе: • Фрукты и овощи — они могут быть свежие, замороженные, консервированные, сушеные или стакан сока. Цель, по крайней мере пять порций в день. • углеводные продукты, такие как хлеб, макароны, рис (лучше цельнозерновые) и картофель. • Белка, такие как мясо и курица, рыба, яйца и бобовые (фасоль и чечевица). • Рыба в не реже двух раз в неделю, в том числе жирная рыба, но не более чем две порции жирной рыбы в неделю. Это включает в себя свежий тунец (не консервированного тунца, который не считается жирная рыба), макрель, сардины и форель. • Молочные продукты, такие как молоко, сыр и йогурты, которые содержат кальций. • Богатые железом продукты, такие как красное мясо, бобовые, сухофрукты, хлеб, зеленые овощи и зерновые завтраки укрепленных, наращивать свои ресурсы железа в подготовке к беременности. Он помогает организму усваивать железо, если у вас есть пищу или напиток, содержащий витамин С, такие как фрукты или овощи, или стакан фруктового сока с любой богатой железом едой. В общем, вы должны стремиться, чтобы уменьшить количество высоких жиров и высоким содержанием сахара вы едите (такие как торты, пирожные, газированные напитки, некоторые вынос и фаст-фудов). Найдите время на завтрак каждый день, и следить за вашей порции во время еды и закусок между приемами пищи.

Как беременной пережить зиму? Витамины…

витамины
Беременной женщине нужно тепло одеваться, особенно зимой. Пережить зиму сложно большинству людям, не говоря уже о беременных. Но все же, как пережить эту пору года?

Несмотря на значительные понижения температуры и неблагоприятные погодные условия, на свежем воздухе нужно бывать каждый день. Прогулки должны длиться не меньше 2–3 часов в день. При этом тепло одевайтесь. Также надо чаще проветривать дом. Во время проветривания уходите в другую комнату.

Вредно подолгу лежать в постели.

Для того чтобы избежать сезонных вирусов, получите вакцинацию против гриппа. Перед выходом на улицу в носу нужно смазать оксолиновой мазью. Если есть больной, его следует срочно изолировать от беременной. Для безопасности будущая мама может надеть маску.

Чтобы не получить травму, избегайте занятий зимними видами спорта.

Для согрева желательно выпить горячий травяной чай, а также чай из шиповника, в котором находится много витаминов, он повышает иммунитет. Он полезен как для будущей мамы, так и для малыша. Кстати про витамины. Нужно решить какие витамины выбрать именно для вас.

Например вы можете порадовать себя витаминным коктейлем. Один из рецептов: по 500 мл виноградного сока и свежевыжатого апельсинового сока, по одному нарезанному апельсину и лимону. Все смешайте в большой емкости. Этот витаминный коктейль прибавит сил и повысит настроение.

Зимой очень необходимы, особенно будущим мамам, витамины и микроэлементы. Поэтому старайтесь как можно больше употреблять свежих фруктов и овощей.

Всегда одевайтесь тепло, даже когда выходите на улицу на пять минут.

Беременной нужно исключить принятие горячих ванн, а тем более поход в сауну, особенно после улицы.

Если беременная устала, не нужно продолжать уборку в доме или приготовление пищи. Следует попросить кого-то из родных о помощи.

На состояние беременной благоприятно влияет дневной сон и частый отдых.

Будущей маме обязательно нужно выходить на прогулку в зимний солнечный день. Вместе с солнцем наш организм получает витамин D, благодаря которому беременная меньше будет впадать в депрессию.

На улицу стоит выходить в удобной одежде и обуви с нескользкой подошвой. Обувь должна быть на низкой подошве без каблуков.

Когда на улице гололед, беременной очень опасно выходить самой. Нужно попросить кого-то из родных прогуляться вместе.

Не подвергайте свой организм переохлаждению, держите ноги в тепле.

В период массового заболевания нужно избегать мест с большим скоплением людей.

Качество сна

качество сна
Создание человеческого существа задача не из легких для вашего тела. Будьте преднамеренного о предоставлении ваш организм адекватного отдыха, так что в отличной форме, с самого начала беременности. Кроме того, многие женщины испытывают нарушения сна ночью во время первого триместра беременности, поэтому она может быть полезна для тренировки тела искать спокойный, восстановительное спать в то время как вы готовите свой организм к беременности.

Когда дело доходит до сна, количество и качество являются важными факторами. Вот несколько советов, чтобы вы там:

1.Создание рутины, чтобы получить в постели и просыпаться в то же время каждый день.
2.Пока вы не забеременели, избегать сон в течение дня, так что вы будете более усталым во время сна.
3.Держите вашу спальню прохладной и отдыха. Хотя теплую пижаму и ожидающий покрывало может быть утешительными, это может быть поддержания вашего тела слишком тепло в ночное время. Вместо этого, выбор в пользу кулер температуры на термостате (или даже свет вентилятора), легкие пижамы, и умеренные крышками.
4.Оставьте технологии в другом месте. Свет, звук, и взаимодействия телевидения, ноутбуков и портативных устройств может сделать это трудно, чтобы ваш мозг отключен. Отключите их не менее 30 минут перед сном, и не привести их в спальне, чтобы избежать искушения. Поощряйте вашего партнера, чтобы поддержать вас, делая то же самое (он будет лучше спать, тоже!).
5.Избегайте кофеина не менее восьми часов перед сном. Хотя вы не можете почувствовать эффект уже через несколько часов, это занимает гораздо больше времени для стимулятор, чтобы выйти из вашего тела.
6.Перестаньте есть и пить не менее двух часов перед сном. Это дает пищеварительной системы организма возможность закончить основную часть своей работы, и поможет сохранить посреди ночи ванной перерывы в страхе.
7.Регулярные, упражнения умеренной интенсивности в большинство дней недели может помочь, помогая вам заснуть. Попробуйте шаг осуществлении по крайней мере за два часа до сна как упражнения релизы эндорфинов, которые могут держать вас проснуться.
8.Если ваш разум начинает гоночных, как только в голове хитов подушку, попробуйте некоторые упражнения на расслабление, чтобы успокоиться. Вот два вы можете попробовать: Лягте на спину, положив руки аккуратно на животе и груди. Возьми глубокий вдох через нос и задуть через рот. Сосредоточьтесь на ощущении своего дыхания и ваша грудь и живот движется. Другим вариантом является картина доске в вашем уме. Каждый раз, когда новая мысль возникает себе это пишется на доске, а затем стереть ее, как только можно.

Создание сна рутины имеет широкий спектр преимуществ, независимо от того или нет, вы готовите свой организм к беременности. Увеличение энергии и внимания от получения качественного сна повысят вашу повседневную жизнь

Сокращение кофеина

сокращение кофеина
Марш Дэймс рекомендует женщинам, которые беременны или пытаетесь забеременеть ограничить потребление кофеина до 12 унций в день. Хотя эта рекомендация не обеспечивает умеренное количество кофеина, это, безусловно, не может повредить сократить или исключить потребление кофеина. Кофеин может иногда ограничивать приток крови к плаценте, а также может сделать его более трудным для организма усваивать железо. Это может быть полезно начать сворачивать при подготовке к беременности так что ваш организм может приспособиться.

Кроме создания безопасной среды для развития ребенка в утробе матери, устранение (или значительно сократить) кофеин из своего рациона при подготовке вашего тела на беременность дает большие преимущества для здоровья, в том числе:

Лучшее качество сна
Уменьшение инфекции мочевыводящих путей
Уменьшение учащенное сердцебиение
Уменьшение нервное возбуждение и нервозность
Более низкое кровяное давление
Нижняя стресс, и многое другое.

Источники Кофеин:

Кофе
Чай
Шоколад
Некоторые Sodas
Некоторые мигрени, холода и аллергии
Некоторые растительные продукты, включая зеленый чай

Выход кофе

Просто переход на кофе без кофеина является вариантом для тех, кто любит вкус и рутина кофе. Он содержит небольшое количество кофеина, но иногда может сделать трюк. Из-за процесса, чтобы сделать кофе-де-кофеин, некоторые люди считают пить его может вызвать головную боль и тошноту. Если вы обнаружите, что вы можете терпеть без кофеина кофе, попробуйте смешать два, когда вы самогон и медленно увеличивать отношение к кофе без кофеина кофеин. Со временем вы станете полным-на кофе без кофеина пьющий.
Вместо того, чтобы варить кофе утром, попробуйте переход к питьевой черный чай и зеленый чай. Они содержат меньшие количества кофеина, чем кофе, который может помочь сохранить головные боли, комичности, а также другие симптомы отмены кофеина в страхе. Подслащивающие чай с медом и молоком поможет вам настроить по своему вкусу, если вы традиционно не пьющий чай, а он все еще дает теплый, сливочный напиток.
Psst! Начав свою деятельность как чай пьющий хотите от этой привычки? Начните отсюда!

После нескольких недель чаепития, переключиться на кофе без кофеина чаи и травяные чаи. Это будет проще регулировки для вашего тела, поскольку он привыкает к все ниже и ниже количество кофеина. Если вы решите травяные чаи, пытаясь представить себе, обязательно посоветуйтесь со своим врачом, как некоторые травы не подходят во время беременности.
После того как вы пили кофе без кофеина и травяные чаи в течение двух недель или около того, вы будете готовы к переходу на теплую воду лимон (1 / 2 выжатый лимон или 1 — 1. ½ столовые ложки лимонного сока в 12-16 унций теплой, а не горячей воды. стесняйтесь добавлять ½ чайной ложки меда, чтобы сделать его более приемлемым). Теплая вода лимон не только без кофеина (тем самым достижение цели ногами кофе привычка), но он также показал, предоставить множество преимуществ для здоровья, начиная от улучшения пищеварения, яснее кожи, а также содействие вашей иммунной системы. Эти преимущества для здоровья велики, вообще говоря, и при подготовке ваше тело к беременности.
Выход Сода

Как кофе, медленно сокращая потребление соды чаще всего наилучшего маршрута пнуть привычку. В этом случае вы также значительно снижает уровень сахара и искусственных подсластителей потребление которой имеет большой пользой для здоровья за рамки просто устранение кофеина в рамках подготовки к беременности. Если вы пьете много соды каждый день, начните с переменным соды и 100% фруктового сока (проверьте этикетку!), Лимонад, или в воде.
Через неделю или две переменного соды и альтернатива, приступить к сокращению числа дней в неделю, что вы пьете соду. Покупка многоразовые бутылки с водой, смесь порошкового лимонада является отличным инструментом для оставшихся шагов (в частности, для тех, кто не пользуется питьевой водой… Пока!)
Раз в неделю или два прошло, начинают употреблять алкогольные напитки только лимонада, воды, и 100% фруктового сока. Если вы собираетесь лимонад маршрута, медленно уменьшать количество лимонада порошок вы используете каждый раз. Если вы собираетесь на 100% маршруту фруктовый сок (по-прежнему содержит много сахара), начинают перемешивание сок с водой и медленно уменьшать количество сока добавить к бутылке.
За короткое время вы будете пить почти всегда будет питьевой простой водой. Некоторые люди даже считают, что «полную силу» лимонад и фруктовые соки слишком сладкие, через некоторое время!

Улучшение питания

Хотя дородового витаминная добавка может заполнить пробелы, важно, чтобы база большинство ваших витаминов и минеральных потребление в реальной пищи. Вы хотите, чтобы цель, по крайней мере пять порций в день, особенно, как вы подготовить свой организм к беременности.

питание при беременности

Вот несколько примеров, с чего начать:

Железо: По меньшей мере 27 мг. Источники: говядина, ветчина, индейка, шпинат, сладкий картофель, брокколи, отруби крупы, овсяные хлопья, изюм, чечевица

Витамин С: По крайней мере 70 мг. Источники: апельсины, грейпфруты, брокколи, помидоры, цветная капуста, клубника, брюссельская капуста

Кальций: 1000 — 1300 мг. Источники: молоко, сыр, йогурт, зелень репы, темно-бобы, коричневый рис, миндаль, сардины

Фолат / Фолиевая кислота: По меньшей мере 0,4 мг. Источники: шпинат, спаржу, яичный желток, семена подсолнечника, витаминизированные соки, свекла, чечевица

Витамин А: По крайней мере 770 мкг (хотя избыток витамина А может вызвать врожденные дефекты). Источники: морковь, тыква, сладкий картофель, свекла зелень, мускусная дыня, брокколи, молоко, яйца

Волокно: 25 — 35 г. Источники: горох, бобы, овес, яблоки, апельсины, морковь, отруби, зародыши пшеницы, картофеля, зеленого beansVitamin D 400 МЕ витаминизированное молоко, яйца, лосось, солнце

Зная, что важно придерживаться диеты заполнены с большим количеством фруктов и овощей, не всегда означает, что вы на самом деле есть много фруктов и овощей. Включение разнообразные фрукты и овощи в свой рацион не только поможет подготовить свой организм к беременности, но и заложить основу для здорового образа жизни для всей семьи. Готовы начать?

1.Добавить в Ваше питание. Если вы уже есть три приема пищи и закуски или два каждый день, просто добавьте в ваш текущего меню. Например, можно добавить банан на завтрак, наслаждайтесь кусочки яблока с арахисовым маслом, чтобы перекусить, есть морковь и другие ковши вегетарианский с простым йогуртом или салатом с обедом, и имеют два овощи с обедом (убедитесь, что они разного цвета! ).

2.Жаркое их. обжарки овощей является отличным способом для повышения вкус и сохранить питательные вещества (овощи могут терять питательные вещества, если вареные или приготовленные на пару слишком долго и не отличный вариант, если покрыты подсластителей или сыром). Вот простой способ: Разогреть духовку до 400 градусов. Чоп овощи даже в части размера (1 / 2 дюйма до 1 дюйма кубики лучше всего). Положите овощи в закрывающемся сумку с одной чайной ложки соли и одну столовую ложку оливкового масла. Печать назад и встряхнуть, пока все части полностью покрыты. Залить овощи на лист кастрюлю в один слой и запекайте в течение 20-30 минут, перемешивая время от времени. Сладкий картофель, Юкон золота картофель, морковь, брокколи, пастернак, свекла и хорошо работают с этим методом.

3.Половина вашей тарелке. На обед, целью заполнить половину пластины ваши с овощами.

4. Ешьте разноцветное. Хотя важно, чтобы едят много фруктов и овощей, питаясь бананами и морковь не совсем идеальны. Попробуйте менять их в течение недели и есть столько разных цветов, как это возможно. Если вы чувствуете, что Вы находитесь в колее, обратите внимание на растительные вы еще не пробовали (или еще не пробовали в то время) и найти рецепт онлайн, чтобы вы могли максимально вкус с надлежащей подготовки.
5. Пребывание в сезоне. Фрукты и овощи вкус лучше всего, когда вы покупаете их в сезон. Каждый пытался клубнику в ноябре? Они бледнеют в сравнении с клубникой в апреле! Быстрый поиск в Интернете покажет вам, что в сезоне в вашем районе. Дополнительным преимуществом покупки в сезон в том, что цены значительно ниже! На соответствующую записку, замороженные овощи, отличный вариант, когда свежие отсутствует или слишком дорого. Овощи «глубокой заморозки», который сохраняет питательные вещества. Просто тепло в микроволновой печи в течение нескольких минут с небольшим количеством воды (старайтесь не готовить их слишком долго или оно будет начинают терять питательные вещества).

Топ-10. Подготовка к беременности. Советы, как быть в первоклассной форме: основное руководство для женщин

Является ли это ваш первый, второй или третьей беременности, есть такое новшество, чтобы опыт, который вы и ваш партнер будете удивляться, как родители. Если вы уже родители, помните, что каждая беременность является уникальным в своем роде, поэтому он помогает планировать беременность на каждом этапе пути.
Подготовка к беременности. Руководство

С другой стороны, если вы в первый раз родитель, вы, возможно, уже читали, что каждый путеводитель будущих мам обычно корпеть над — но Есть еще несколько практических советов, беременности, которые вы должны держать в уме.

Таким образом, число детей, которые вы уже не имеет значения. Важно то, что вы должны быть готовы физически, умственно, эмоционально и даже финансово, прежде чем родить ребенка.

Читайте дальше, чтобы узнать, что беременность советы вам нужно иметь в виду, так же как и все остальное в том, что между матерью-к-быть должен знать о ее беременности.

Top 10. Готовность к беременности. Советы и все остальное в промежутке между, что ни одну мать, чтобы быть должен знать.

Так что 10 советов беременности, что вам нужно иметь в виду, о беременности готовности? Вот список вещей, которые вы должны помнить и готовиться к, чтобы иметь успешную беременность:

Беременность. Следите за изменениями.

1. Будьте в курсе изменений в вашем теле.

Минуту, что вы видите положительные знак того, что тестовый набор беременности дома, то есть раз, когда вы начнете быть в курсе изменений в вашем теле.

Когда ребенок во чреве, растет от первого до третьего триместра, ваш организм будет проходить конкретные изменения — и это то, что вы должны быть готовы.

Во время первого триместра, вы обязаны испытывать утреннюю тошноту, рвоту и чувство болезни. Как правило, это результат гормональных изменений, что ваше тело претерпевает — и это совершенно естественно результате того, что беременна.

Во время второго триместра, вы бы уже привыкли к жизни растущей внутри вас, и увеличение веса является то, что вы должны быть готовы.

Наконец, в третьем триместре, когда вы будете чувствовать себя наиболее неудобно, как вес в животе растет все больше и больше до того времени, вы на самом деле рожать.

2. Покончить с любыми «противными» привычками, которые у вас есть.

Одним из важных советов беременности, убедитесь, чтобы покончить с неприятных привычек, которые вы можете иметь. Если вы курите, уйти, если вы не хотите страдать от последствий во время беременности.

Курение во время беременности может привести к выкидышу, кровотечение или, если вы успешно выполнять вашего ребенка на его третьем триместре беременности, было бы преждевременно или недостаточный вес.

Другая привычка, которую вы не должны заниматься во время беременности является потребление алкоголя. Принимая наркотики еще больше нет-нет.

Беременность. Физическая подготовка.

3. Быть физически подготовленным.

Один из лучших советов беременности правильное питание и в то же время поддерживая здоровый вес [ Беременность питания ].

Хотя вы уже есть за двоих, это не повод, чтобы изо всех сил и дать в вашу тягу нездоровой пищи.

Это потому, что, если вы нездорово получить лишний вес во время беременности, труда может оказаться трудным и даже может привести к осложнениям в состоянии здоровья ребенка.

4. Убедитесь, что вы готовы финансово.

Теперь, когда есть экономический кризис, это даже более важно накопить на время, что вы на самом деле рожать, расходы, которые вы должны были бы плечом начинать с назначения врача в то время как вы находитесь на первом, втором и третьем триместре беременности. Вы даже можете записаться на рождение классов.

Стоимость родов в больнице, хотел бы добавить, огромный кусок, чтобы ваши расходы — но это выходит за рамки этого.

Как будущий родитель, сам факт, что вы добавите еще один член вашей семьи означает, что вам нужно сделать серьезные коррективы в ваш бюджет, как бытовых, — и это то, что вам действительно нужно готовиться.

Беременность. План рождения

5. План рождения и сведения о доставке.

Или нет, это ваш первый раз рожать, ваш врач может помочь спланировать рождение и доставки план для вас.

Кроме медицинского аспекта вещей, Вы должны также подготовить вещи, что вам нужно принести с собой в больницу только один раз, пришло время «.

Примерно через неделю или около того, прежде чем родить, убедитесь, что вы уже упакованы предметы первой необходимости, как одежду, туалетные принадлежности и одежду, которые вы купили для вашего малыша.

6. Убедитесь, что у вас есть план беременности резервного копирования.

Хотя вы, возможно, готовит для вагинальных родов, вы все равно должны иметь резервный план в случае, если медицинская потребность для Вас, чтобы пройти кесарево сечение.

Спросите своего врача о типе разреза, который будет использоваться, убедитесь, что вы знаете, какой вид анестезии будет применяться и как долго это будет для вас, чтобы восстановить.

Беременность. Подготовьте детскую комнату

7. Подготовьте свое жилье, приветствуя нового члена семьи.

Дело не только в питомнике, что нужно подготовить, когда приветствовать нового члена вашей семьи, это все домашнее хозяйство, которые должны быть ребенком-доказательства.

Если у вас уже есть несколько детей бегать дома, вы, возможно, уже выполнили некоторые ребенка влагоизолирующие шаги. Но если у вас нет, то сейчас самое лучшее время для этого.

За первые родители времени, вы должны получать удовольствие от процесса подготовки всех ваших продуктов детского и формирование питомник для вашего ребенка. Помимо перекраску стен и получить, что кроватке в центре комнаты, вы также должны иметь вашего дома проверены на вредных факторов окружающей среды, которые включают свинцовой краской, радоновые или угарного газа.

Ваш автомобиль уже должен быть ребенком-безопасностью. Вы даже можете получить один из тех дроссель-тест цилиндров обеспечить, чтобы любая игрушка, которую вы будете размещать на питомник опасности без.

8. Практика многозадачность даже прежде, чем ребенок приходит.

Вы не поверите, как мало спать вы действительно получите, как только ребенок приходит. Так как можно раньше, вы можете практиковать многозадачность.

Вы можете готовить дома приготовленные блюда заранее и заморозить их, так что вы будете иметь микроволновой печи блюда, как только Вы возвращаетесь домой из больницы.

Хранить в холодильнике снабжены здоровую пищу и некоторые ребенка первой необходимости. Даже свои поставки ванная комната должна быть хорошо оснащенных.

9. Определите стиль воспитания, который вы будете принимать.

Это особенно важно решение для обоих родителей. Какой стиль воспитания выбрать? Если оба родителя работают, следует ли отказаться от своей работы, чтобы лично ухаживать за ребенком, или найма полный рабочий день няни вариант, что вы рассматриваете?

Будете ли вы играть хороший полицейский, плохой полицейский сценарий? Как вы будете в паре имеют единый фронт в то время как дисциплинарной вашему ребенку, если он или она растет?

Как насчет брата все равно? Вы позволите им сделать их доля в уходе за нового члена семьи? С точки зрения религиозных убеждений, какие традиции вы будете следовать? Решение по этим вопросам в заранее даст вам свободу действий, так что конфликты могут быть предотвращены в будущем.

Дети. Наслаждайтесь каждой беременностью.

10. Наслаждайтесь опыт в полной мере!

Наконец, удостоверьтесь, чтобы извлечь каждый немного удовольствия, что вы можете из вашего родительского опыта.

Конечно, вы имеете право быть эмоциональными крушения особенно если вы в первый раз мать — но это не должно отнять у вашего удивляясь опыт пребывания беременных и родов.

Следуя этим беременности советов, вы можете быть уверены, что вы готовы к беременности, труда фазы и послеродового ухода, что новый член вашей семьи, которые все с нетерпением ожидают с распростертыми объятиями.

Дружественные экологически-чистые товары для Вашего малыша. Обзор.

Ни для кого не экспертное знание, что новорожденного ребенка требует деликатного обращения, и нужно быть крайне осторожными, когда речь заходит о выборе продуктов ребенок будет окружен.

Тем не менее, выбор правильного новых продуктов детского отнюдь не специалист, особенно в свете заманчивые упаковки и активной рекламы подхвачена компаниями ребенка продукт.

Ниже мы перечислим некоторые экологичные новые продукты ребенку, что нужно для первых недель и месяцев жизни вашего ребенка.

1. Органические подгузники. Ткани

Одна из первых вещей, которые ваш ребенок будет носить в пеленки. И хотя дебаты между одноразовым и ткани бушевала в течение многих лет, большинство экологов скажет вам, что победитель тканью, руки вниз.
Экологические вещи для ребенка

Сегодня Есть очень много вариантов на рынке, которые вы можете выбрать из разнообразия стилей, цвета и функциональности. Там в идеальное пеленки ткань там для вашего образа жизни и личности вашего ребенка.

Только посмотрите на ткань пеленки, которые сделаны из органического хлопка, шерсти, бамбука и других природных волокон, и держаться подальше от пластиковых ПВХ охватывает также. Ваш ребенок будет благодарен вам за заботу о ее здоровье, выбрав эти экологичные решения подгузник.

2. Бисфенол-А Бутылки

Кормление ребенка во время и после перехода от ухода требует определенных инструментов, как хорошо, но вы не хотите, детские бутылочки, которые полны BPA — гормон нарушения химического вещества, используемого для создания жесткой, поликарбонат детских бутылочек и бутылки с водой.
Детские бутылочки

Вместо этого выберите бисфенол-пластика или пойти на что-то менее современные стеклянные бутылки, как ребенок. Также ищите варианты, которые производятся без использования ПВХ пластиката, поскольку это является канцерогенным, так что не хорошо для вас и для вашего малыша.

3. Безопасные, органические детские ванночки

Ванна время большое время, чтобы связь с ребенком, но вы не хотите, чтобы отравить ее с токсичными ингредиентами моет и ухода за кожей. Ищите новые безопасные продукты ребенка из натуральных, растительных ингредиентов, запахи и цвета, и те, без ингредиентов, таких как парабены, фталаты, диэтаноламин, или угля красителей дегтя.
Экологические детские ванночки

Проверьте Экологическая Рабочей группы Skin Deep Косметическая База данных по безопасности, чтобы получить список новых нетоксичных продуктов ребенка, вам следует использовать.

4. Нетоксичен, бисфенол-А детская ванночка

И то, что принятие ванны не будет полным без детская ванночка? Доступные в любом ведро стиль, который имитирует форму утробе матери или в прямоугольном стиле, который хранит более легко, эти ванны держать ребенка в безопасности, пока вы моете и очистить ее. Только убедитесь, что найти тот, который сделан бисфенол-защитить своего ребенка от этого гормона, разрушающих химических веществ.

Нетоксичные детские ванночки

5. Безопасное сиденье автомобиля для младенца

Ваша первая поездка с ребенком — домой из больницы, — должны быть как можно более безопасным для Вашего малыша, так что не забудьте купить сиденье ребенок автомобиль, который сертифицировано в пределах нормальных стандартов безопасности для вашей страны.
Автомобильные сиденья для младенца

Если вы ищете для некоторых компетентным консультантом по выбору безопасных новых продуктов ребенка для вашего ребенка, проверить это руководство по HealthyChildren.org. И как всегда, ищите автокресло это экологически чистый, выбирая вещи, как переработанного пластика, органический хлопок, и ПВХ конструкции.

6. Органические переноски детей или слингмамы

Автомобильные сиденья хороши для тех, автомобильных поездок, но если вы путешествуете на поезде или на автобусе или только собираетесь на прогулку в парк, то почему бы не попробовать экологически чистые обернуть ребенка или перевозчика. Эти обнять своего ребенка рядом с вами, держа их тепло и безопасно. Посмотрите на ребенка обертывания из бамбука и органического хлопка, и тех, которые созданы без использования токсичных красителей, а также.
Слингмама

7. Натуральный, деревянный высокий стул

Это важный предмет мебели, как только вы начинаете кормить ребенка из бутылочки или миску. Посмотрите на высокие стулья, которые без ПВХ и из натуральных материалов (например, устойчивое дерево) и нетоксичных отделки.
Деревянный стул для младенца

И, чтобы сделать Ваш высокий стул еще более практичным, искать тот, который будет расти вместе с ребенком, как и Droog стульчик дизайна или Primo Мак Plus II Кабриолет Деревянные высоком стуле.

8. Органическая детская одежда

Многие знают как приданое ребенку, это просто коллекция одежды для новорожденных, которая может включать что-нибудь от пеленания одеяла и onesies на хлопковые шапки, варежки безопасности, а также в р.
Детская одежда

Вы также можете добавить пинетки и майки в список новых продуктов ребенка. Будьте уверены, чтобы пойти на ткани, такие как органического хлопка или бамбука, а также искать нетоксичен, растительных красителей для обеспечения безопасного сна для Вашего малыша.

Внимание! При копирование информации ссылка на profcenterlo.ru обязательна! Все статьи — авторские, все статьи проверяются на копирование.