Рефлексология во время беременности — Каковы возможные преимущества?

Рефлексология или зональной терапии включает в себя применение удельное давление на руки, ноги и уши с большим и указательным пальцем для различных терапевтических целях.

Рефлексология во время беременности должна быть в состоянии помочь облегчить ряд неудобств, связанных с беременностью, помогают снять стресс и повысить релаксации и хорошего самочувствия и даже помочь с определенными симптомами беременности, таких как утренняя тошнота, усталость, плохой сон и так далее.

По данным сайта Рефлексология материнства, рефлексология во время беременности может помочь женщинам в число по-разному.

Рефлексология во время беременности

1. Рефлексология может помочь с отеком или задержка воды и отеки во время беременности — не допустить, а также освобождает от таких симптомов, как болезненно опухшие лодыжки и ступни и так далее.

2. Тревога может быть очень реальная проблема во время беременности и в острых случаях, может привести к преждевременным родам и веса ребенка, поэтому важно, чтобы не игнорировать его признаки и симптомы.

Рефлексология во время беременности может также, как утверждается, поможет снять стресс и беспокойство.

3. Воспаление молочной железы и инфекции, такие как мастит, как правило, рассматривается после прихода ребенка и женщины с этим условием могут также найти помогать по рефлексотерапии.

4. Планировщик материнства рефлексология учитывает историю болезни женщины, ее образа жизни и привычек, ее привычек питания, а также некоторые факторы окружающей среды и портные лечения, специфические для этого, который направлен на улучшение качества жизни и предотвращения дискомфорта беременности.

Многие женщины утверждают, что получить очень положительные выгоды от рефлексологии во время беременности — в первом триместре она может облегчить тошноту и утреннее недомогание, а также общий недостаток энергии и усталость, которые являются отличительной чертой ранних сроках беременности.

Во втором триместре она может помочь помощи релаксации, ослабить давление в области живота и боли седалищного нерва, улучшить баланс, и поможет предотвратить гестационный диабет. В третьем триместре беременности лечение рефлексология направлен на улучшение кровообращения, повышения тонуса мышц брюшной, снимают запор, и помогает организму подготовиться к труду.

Считается также, что doulas обучение в рефлексологии может помочь с трудом лечения боли и с целью сокращения продолжительности труда, предлагая поддержку родов матери. Застопорился труда может быть рекомендовано ускорить и плавный переход из плаценты облегчен.

Хотя рефлексология набирает общей популярности и его использование становится все более распространенным, это не без его недоброжелатели, которые называют ее как угодно, от мистификации, чтобы афера в лучшем случае предлагают эффект плацебо.

Лежащий в основе веры балансирования «Ци» (невидимая сила или энергия тела), и что рефлексология redresses баланс Ци оспаривается критиками как мифические и несущественное один. Существует, критики утверждают, недостаточно доказательств, подтверждающих, что рефлексотерапия может помочь вылечить болезнь или облегчить недуги.

Так что это также оспаривается, что рефлексология во время беременности может помочь облегчить любой дискомфорт или осложнений. На самом деле критики рефлексологии утверждают, что это может причинить вред тем, что она может задержать получение надлежащей медицинской помощи.

Однако, кроме этого, Есть никаких побочных эффектов на использование рефлексотерапии, а если женщины считают, что он усиливает благополучия и расслабления, то, на самом деле никакого вреда в попытке его?

Внимание! При копирование информации ссылка на profcenterlo.ru обязательна! Все статьи — авторские, все статьи проверяются на копирование.

Забеременеть после 40 — ваши шансы и проблемы

Беременность в возрасте. Забеременеть после 40Есть много социально-экономических и медицинских причин, почему все больше женщин забеременеть после 40 сегодня, чем когда-либо раньше — женщины предпочитают, чтобы выполнить карьеру прежде чем успокоиться на материнство, выбирая отложить беременность, общественных норм, имеющих достаточно расслабленным, чтобы позволить это сейчас.

Равным образом, женщины сегодня лучше питаются и в лучшем состоянии, чем когда-либо в истории, что делает его физически возможно для пожилых женщин забеременеть и нести их беременность успешно.

Возможные риски, связанные с забеременеть после 40

Рождаемость падает обратно пропорционально возрасту женщины — старше она становится тем меньше ее шансы забеременеть, по оценкам, две трети всех женщин в их 40-х годов есть проблемы с фертильностью.

Это потому, что в 40 лет, женщина имеет только около 10% яиц, что она в период полового созревания и имеет менее 50% вероятность зачатия в течение года после начала пытаться забеременеть.

Примерно в возрасте 43 лет средняя женщина почти подошел к концу ее яйцеклеток.

С другой стороны, риск, связанный с беременностью заканчивается выкидышем или там быть некоторые другие осложнения беременности повышается в прямой зависимости от возраста женщины — старше женщина, тем рискованнее ее беременности.

Вероятность проблем, таких как предлежание плаценты или других плацентарных проблем, гестационный диабет или высокое кровяное давление, кровотечение после родов и т.д. значительно возрастет в забеременеть после 40. Шансы страданий путем до сих пор рождения или рождение ребенка с синдромом Дауна также увеличивается с возрастом женщины.

Из-за снижения качества и количества яиц, что женщина производит, помощь беременности, скорее всего, потребуется при попытке забеременеть после 40. И даже с помощью беременности, такие как экстракорпоральное оплодотворение, то шансы в конечном итоге с внематочной беременности выше.

Так что вариантов, доступных для забеременеть после 40?

Женщина в ее начале сороковых годов, как правило, рекомендуют попробовать забеременеть при наличии числа незащищенных половых контактов в течение примерно трех месяцев, а затем, если беременность не приводит плодородия специалист будет называться.

На данный момент, тесты будут сделаны, чтобы определить, что мешает концепции — отсутствие овуляции, проблемы с маточных труб, и даже проблемы с партнером-мужчиной, такие как низкое количество сперматозоидов и так далее.

Так как снижение качества и количества яиц является основной проблемой, с которыми сталкиваются женщины, которые хотят забеременеть в свои 40 с помощью яйцеклетки из доноров является одним из вариантов имеющихся в их распоряжении. На самом деле по мнению некоторых экспертов, это практически невозможно для женщины забеременеть, используя ее собственные яйца в возрасте после 46.

Есть несколько вариантов, доступных для наступления беременности после 40 — лечения бесплодия, включая гормональную и другие медицинские процедуры могут быть изучены, консультируясь со специалистом, чтобы увидеть, какие варианты будут работать лучше всего данного возраста женщины, фитнес, общего состояния здоровья и общей причины выбирают помощь беременности.

Внимание! При копирование информации ссылка на profcenterlo.ru обязательна! Все статьи — авторские, все статьи проверяются на копирование.

Хотите забеременеть? Факторы, которые могут повлиять на результаты рождаемости

Хотите забеременеть? Факторы рождаемостиСуществует много о нашей современной жизни, что негативно сказывается на фертильности. Исследования были утверждая, что стресс и ожирение могут повлиять на фертильность негативно, что делает его еще более трудным для женщины забеременеть, однако Есть много других факторов, а также:

Факторы окружающей среды

Экологические загрязнители все вокруг нас — пестициды, которые мы потребляем вместе с нашей пищевой, химической мы подвержены от моющих средств, загрязняющих веществ, что выщелачивания из пластика в нашей пище, и многие другие, которые мы, вероятно, даже не знают Существует доказательств. показать, что все эти воздействия, как наши гормоны делают работу, которую они должны.

Профессиональные факторы

Какую работу вы также влияет на рождаемость. Это не просто работа с опасными химическими веществами и так далее, и даже работать в офисе с плохим качеством воздуха, воздействие, которое компьютерные терминалы могут оказать на здоровье все должны быть приняты во внимание.

Факторы образа жизни

Myriad привычки и образ жизни фактор может означать более низкое плодородие. Если какой-либо мужчина женщина курит, то их шансы забеременеть значительно ниже. Аналогично сильно пьющих видны, имеют более низкий общий плодородия.

Тучные лиц, которые сидячей жизни и неправильное питание не только труднее забеременеть, прогноз для лечения ЭКО беднее и шансы осложнений беременности выше, а также.

Стресс является еще одним фактором, что мы знаем, что делает его трудным для женщины забеременеть. Это ирония, что чем больше женщина делает, чтобы попытаться забеременеть, тем труднее, может быть, для нее.

Возрастной фактор

Это простой факт, что с возрастом снижается рождаемость, хотя медицинские и технические достижения означают, что женщины могут забеременеть в более позднем возрасте, чем когда-либо прежде в истории.

Генетика

Некоторые черты бесплодия, такие как гормональный дисбаланс и так далее может получить передается из поколения в поколение так не может быть генетический элемент с плодородием.

Противозачаточные истории

Гормональные контрацептивы не только предотвратить женщина забеременеть, пока она находится на таблетки, но и какое-то время после этого. Даже после того, отрываясь таблетки, женщина не сможет забеременеть сразу. Обычно это занимает от 3 до 12 месяцев для плодородия организма нормализуется.

Качество спермы

Не в последнюю очередь, рассмотреть, если проблема с получением беременных обязана себя качество спермы — возраст, болезни, злоупотребления психоактивными веществами, лекарствами, образ жизни может негативно сказаться на качестве спермы, а также.

Утреннее недомогание. Первые советы. Неделя беременности. Выживание

«Просто воспользуйтесь несколькими советами и вам будете хорошо».

Если вы страдаете с тошнотой и рвотой во время беременности, вы не одиноки. Большинство женщин испытывают это в некоторой степени в течение первого триместра беременности. Если вы одна из немногих несчастных, чьи симптомы длятся дольше, чем типичный 6-12 недель, я сочувствую. У меня был такой же опыт со всеми 4 детьми во время моей беременности. Я узнала несколько вещей, которые помогли однако, и я надеюсь, что вы можете получить некоторую помощь с этим советам.

1) Получение сахара в крови регулируется является приоритетом № 1.
Тошнота во время первого триместра беременности

Одна из теорий о том, почему утреннее недомогание хуже утром (и для некоторых женщин возникает только тогда) потому, что когда вы проснетесь от сна, у вас низкий уровень сахара в крови. По какой-то беременная женщина, идя 8 часов без еды просто плохая идея.

Вы можете обнаружить, что полезно есть высокий белок закуски перед сном, и даже есть укус каждый раз когда вы встаете ночью, чтобы сходить в туалет. (Который в начале может быть довольно частыми!)

Лично, я обнаружил, что, что я сделал первым делом с утра была первостепенной важности. Я должен был съесть несколько кусочков пищи *, все еще лежа *. Так что я либо положить еду на тарелку рядом с моей кроватью и попросила мужа принеси мне перекусить первым делом с утра.

Не прыгать из постели. Ешьте медленно и закуски лежать неподвижно в течение нескольких минут после этого. Затем медленно встать и немедленно идти на кухню и съесть еще кусаются. Опять же, подчеркивают белка.

2) Избегайте продуктов, которые вызывают быстрые изменения содержания сахара в крови.

Фруктовые соки, сладкие закуски, обработанных зерновых (вид, который поставляется в коробке), что-нибудь из белой муки, и т.д… эти виды пищи вызывают уровень сахара в крови быстро повышение затем обрушится, вызывая тошноту и рвоту. Ешьте белковая пища и натуральные продукты.

Мясо, сыр, йогурт (будьте осторожны, здесь пытаются простой йогурт с замороженными ягодами смешанные дюйма Большинство йогурт имеет слишком много сахара в нем.), Яйца, орехи, ореховое масло, овощи и цельные зерна должна быть ваша скоб.

Даже если еда не обращаюсь к вам, уговаривая себя съесть немного белковой пищи через каждые 2 часа поможет предотвратить рвоту. Не выходите из дома без проведения закуски с вами.

3) Если питьевая вода делает вам хуже, попробуйте эти альтернативы.

Это очень важно, чтобы вы избежать обезвоживания Вы будете нуждаться в дополнительной жидкости, чтобы поддержать беременность, но многие женщины считают, что питьевая вода делает их более тошноту Некоторые вещи, чтобы попробовать..:

Смузи сделаны с фруктами, льдом и простой йогурт или кефир. Острый аромат этих двух молочных продуктах действительно попал в место для меня. Они также проникнуть в некоторых дополнительных белков.

Вода подается очень холодным с, давление лимона или лайма.

Газированная вода с небольшим количеством фруктового сока для аромата.

Слабо варится льдом или горячий чай с лимоном. Маленький кусочек кофеин не нанесет вреда вашему ребенку. Кое-что о горьких танинов в чае, могут помочь облегчить тошноту.

Цитрусовые фрукты и бахчевые культуры.

4) Избегать основные причины тошноты как можно больше.

Ваш нос на гипердвигатель на ранних стадиях беременности!

Stinky пахнет poopy пеленки, кухня мусор, даже утреннее дыхание может быть невозможно полностью избежать, но постарайтесь избежать вонючей ситуациях.

Попросите кого-нибудь еще вынести мусор. Муженек ли изменение Вашего малыша, когда он дома. Это меньшее, что он может сделать!

И не стесняется говорить, кто имеет неприятный запах изо рта, вредные духи или сигарета пахнет от них, что вы находитесь в тонкие состояния и потребность подышать свежим воздухом. Во время моей беременности, мы с мужем пришлось переключиться на дезодорант без запаха и мыло, в противном случае я не мог обнять его!

Если вы готовите запахи сделать вас больным, отдохнуть от вашего обычного чеснока и лука специальностям. Не мучеником. Муженек поймет, что вы не можете сделать его любимой колбасы и перцы на некоторое время.

Готовить блюда, которые не будут вонять на кухне. Зеленый основные салаты блюдо с холодным, резать курицу, бифштекс или вкрутую яйца. Бутерброды тоже хороши.

5) Попробуйте Ароматерапию

Положите несколько капель лаванды, мяты или лимона эфирного масла (эти масла, как правило, считаются безопасными для использования во время беременности) на ватные шарики и держать их в разных местах… кухня, ванная, ваш кошелек, а в автомобиле. Возьмите дуновение, когда вас тошнит. нанести несколько капель на подушку.

6) Успокойся, но не забывайте, упражнения

Я знаю, я знаю… упражнения Последнее, что нужно делать, когда вы вряд ли получите ваше лицо из туалета! Но если вы заставляете себя занять еще в десяти минутах ходьбы за пределами каждый день, это поможет.

Но стараюсь успокоиться, избежать стресса как можно больше, а остальные столько, сколько вы можете. Вы делаете очень важное дело растущего ребенка. Объясните, почему другие дети, вы чувствуете себя плохо и что он не будет длиться вечно. Позвоните в милости и попросить друзей приехать играть с 2-летних в течение часа, таким образом Вы можете спать, или попросить их готовить дополнительные, когда они делают ужин сегодня вечером и принести вам блюдо.

Когда вы почувствуете приступ тошноты продвигается, пытаются сложить в течение нескольких минут в темной комнате с закрытыми глазами. Иногда, если вы делаете это эпизод пройдет.

7) Сосредоточьтесь на положительных эмоциях

Иногда, когда вы так несчастны, легко забыть, что делает вас так плохо! Помните, что по статистике, женщины, которые испытывают тошноту и рвоты при беременности, скорее всего, носить беременность до срока.

Один из моих акушерок сказал мне, что она всегда забот, когда мама приходит в ее первом дородовом чувство прекрасное… шансы ее утробу выше.

Так радоваться ваши сильные гормоны! Прочитано беременности журналы, рождение историй в Интернете, просматривать каталоги одежды для беременных, делать все, что нужно сделать, чтобы поднять себе настроение и получить себе в настроении для нового ребенка.

8) Более Разное. Советы

Старайтесь есть засахаренный имбирь или потягивая имбирный чай. Я обнаружил, имбирь в капсулах, чтобы быть слишком жесткими, и они больно ужасно, если они возвращаются вверх.

Капсулы Пивные дрожжи работать для некоторых мам.

Попробуйте сосать ломтики лимона, когда вы чувствуете себя волну тошноты.

Sip мятный чай или жевать резинку мяты, чтобы помочь высыхают чрезмерное слюноотделение, которые могут вызвать тошноту.

Если у вас возникли проблемы чистить зубы из-за гиперактивности рефлекс кляп, перейти на использование выпечки соды на некоторое время. Вспенивания регулярных зубной пасты может быть слишком много. И чистить зубы в несколько смен, если вам нужно… первые верхние зубы, Затем через несколько минут нижние зубы, то ваш язык, и т.д.

Избегайте перегрева или охлаждения. Экстремальные температуры могут вызвать рвоту.

Попробуйте моря-Bands, доступных в целом аптек. Они предназначены для морской болезни, но и помогает некоторых беременных женщин.

Идите с вашей тягой, в пределах разумного. По некоторым причинам, пиццы и Taco Bell всегда по вкусу во время моей беременности.

Чистый туалет ежедневно, даже если это только рутиной бытовой вы можете сделать прямо сейчас. А еще лучше, кто-то другой это сделать. И носить свои волосы на некоторое время. Если вы собираетесь бросать вверх, по крайней мере у вас будет Ваши волосы в сторону, и чистую миску, чтобы обнять!

Признаки и симптомы утренней тошноты

Часто первый признак беременности — утренняя тошнота. Она начинается примерно через две недели после даты зачатия. Несмотря на то, что это называют утренней тошнотой, женщины, которые страдают от этого, могут чувствовать себя плохо в течение всего дня или какой-либо части дня. Одной из причин симптомов утренней тошноты является пустой желудок, поэтому тошнота периодически появляется.

Признаки и симптомы утреней тошноты. Первые признаки беременноссти

Хотя не все беременные женщины будет зависеть от утренней тошноты, большинство из них в определенной степени будут испытывать тошноту или легкую тошноту и, возможно, бой держать пищи или жидкости вниз на несколько раз. Женщины, которые имеют историю болезни получения путешествия или мигрень, кажется, больше пострадавших от утренней тошноты, чем женщины, которые этого не делают.

Хотя никто не знает, что вызывает тошноту большинство врачей сходятся на том, что гормональные изменения, что беременность вызывает самые большие преступники. Беременные женщины, вероятно, также страдают от изжоги или кислотный рефлюкс что обусловлено более высоким уровнем кислоты из-за гормональных изменений во время беременности.

Другой вероятный причиной является тот факт, существует повышенный или повышенное чувство вкуса и запаха во время беременности, которые могут вызвать тошноту. Любая женщина, которая когда-либо были беременны могу рассказать вам о той или иной запах, который они нашли совершенно отвратительное во время беременности!
Будучи подчеркнул и усталым также может играть большую роль, и большинство женщин, которые беременны может признаться в том, подчеркнул и устали большую часть времени!

Для некоторых женщин утреннее недомогание может продлиться в течение полного беременности, но для большинства женщин симптомы исчезают или уменьшить примерно на 14 недель, поскольку их уровень гормона начинает стабилизироваться.
Если вы беременны Есть обычно десятки тетушек и бабушек, которые, кажется, нагрузках мнениями по традиционной «лечит» для утреннего претит, но действуют в том, что каждой женщины разные, и их тела реагируют отличается от разных вещей, так что нет на самом деле какой-либо одной вещи, которая будет работать для всех. Есть несколько испытанных простых вещей можно сделать, чтобы попробовать и почувствовать себя лучше.

Видя, как голодный желудок может быть предшественник тошнота, вы должны попробовать и закуски на что-то здоровое каждый так часто, чтобы не получать слишком голодны. Держите пару закусок на тумбочке, чтобы поесть, прежде чем попасть в утренние или, если вы часто просыпаетесь по ночам.
Сосание измельченных льдов может помочь сохранить тошнота в страхе, и в то время газированных напитков точно не для похудения, он также может помочь предотвратить тошноту. Попробуйте сделать терапевтической чай из свежих или измельченного корня имбиря и пить ее каждый так часто. Имбирь известный средство для успокоения расстроен животики и тошнота.

По встречным средства, которые помогают на проезд болезни может помочь, но вы всегда должны проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства во время беременности.
Как неприятно, как это может быть, утреннее недомогание является очень естественной частью будучи беременной, и это не повредит вашему ребенку в любом случае. Однако, если вы страдаете от тяжелой тошнотой и вы не можете сохранить любую пищу или жидкости может привести к обезвоживанию и это очень опасно для вас, так и вашему ребенку. Вы должны обязательно проконсультироваться с врачом, если это будет продолжаться, и если ваша моча оказывается темным цветом это определенный знак, что ваш уровень жидкости слишком низки.

Когда вы испытываете утренние недомогания более важно, есть нечто, что заставляет вас чувствовать себя лучше и дает вам энергию, а не беспокоиться о том, что вы едите. Так что, если это шоколад, который Вы жаждете, и это заставляет вас чувствовать себя лучше, пойти на это любой ценой. Вы можете снова начать есть здоровую пищу, когда утреннее недомогание уменьшается или исчезает совсем.

Подготовка к беременности: умственно, физически и духовно

подготовка к беременности
Существует что-то очень естественное и поучительное в посадке семян. Садовод должен убедиться, что почва плодородная, богатая питательными веществами, мягкая и способна легко поглощать воду. Условия должны быть правильными для того, чтобы семена прорастали и укоренялись. Растение, нуждается в надлежащем воздействии солнечного света и воздуха, получении достаточного количества воды для того, чтобы продолжать расти и быть в состоянии произвести плод. Плод — это награда, результат трудоемкого процесса роста семени.

Подготовка к беременности
Тот же самый процесс может быть применен к подготовке к беременности.

» Я хочу, забеременеть. Я хочу ребенка». Мечта многих женщин иметь ребенка, и это, безусловно, одно из самых великих чудес в жизни. Это помогает женщине, подготовить себя не только физически, но и мысленно (эмоционально) и духовно. В отношениях или браке, партнер должен также готовиться таким образом, чтобы условия были настолько хорошими, насколько это возможно. Есть различные стили жизни и способы зачатия, и подготовка является необходимой и выгодной для всех участников. Готовы ли вы к беременности? Готовы ли вы начать новую жизнь и быть матерью и отцом?

В тот момент, когда вы узнаете, что вы беременны, ваша жизнь изменится. Вы можете сами понять, что вы забеременели, или вы можете использовать один из домашних тестов для определения беременности (убедитесь, что ваш партнер с Вами, чтобы посмотреть на результаты!), но как только беременность подтвердится, вы будете чувствовать себя и станете более осведомлены о вашем теле и происходящих изменениях. Сейчас ваша пара готовится стать семьей.

Физическая подготовка к беременности
Еще до беременности и мужчины и женщины должны питаться богатой питательными веществами, здоровой пищей. Физические упражнения помогают организму стать сильнее и заставляют более насыщенную кислородом кровь течь по всему телу. Я хотел бы сравнить это с подготовкой почвы для семени. Оздоровление почвы, создание условий для здорового прорастания семян и роста. Чем здоровее и сильнее мужской и женский организм, тем лучше шансы для плодородия, успешной пропитки и здорового, растущего плода. Женское тело проходит через огромные гормональные и физические изменения во время беременности и чем сильнее она, тем лучше подготовлена к родам, и восстановления и после них.

Физическая подготовка для женщин включает в себя принятие мультивитаминов, которые включают 400 мкг фолиевой кислоты. Убедитесь, что вы находитесь в здоровом весе, полезно пройти осмотр до беременности. Если женщина курит, то лучше бросить курить и отказаться от наркотиков и алкоголя. Попробуйте держаться подальше от пассивного курения. Избегайте любых вредных химических веществ, которые могут присутствовать в чистящих средствах. Как только женщина забеременела, все эти предупреждения очень важны.

Психическая (эмоциональна) подготовка к беременности
Оба партнера должны быть готовы психически, потому что это начало новой, захватывающую главы в их жизни. Начните читать книги по беременности, узнайте как можно больше о различных стадиях. Узнайте, как предотвратить или облегчить тошноту. Начните понимать, что беременность это только начало этой новой главы и возьмите на себя обязательство сделать все самое лучшее.

Перестаньте быть перфекционистом, если вы, как правило, лицо, контролирующего типа. Каждая беременность отличается. Управляйте тем, чем вы можете управлять и делать это хорошо, но и научитесь расслаблять свои мысли, и это поможет физически.

Пора задать вопросы себе и своему партнеру, вместе обсудить, что вы думаете и как вы себя чувствуете. Это позволит записать ваши ответы, так как часто, письменное изложение наших мыслей, если их перечитать, это на самом деле не то, что мы чувствуем. Нужно прежде всего, быть честными.

Почему вы хотите ребенка?
Ваши отношения готова к беременности и новорожденному?
Как это повлияет на вашу карьеру и образование?
Вы и ваш партнер пришли к согласию в религиозных / духовных вопросах в отношении того, как ваш ребенок будет воспитан? Если есть различия, они подробно обсуждаются?
Вы финансово подготовлены?
Будете ли вы сидеть дома при необходимости ухода за детьми?
Вы готовы к трудному ребенку или уходу за больным ребенком?
Готовы ли вы отказаться от отдыха или сна?
Вам нравится проводить время с детьми?
Можете ли вы мысленно представьте себя как родителя?
Это те вопросы, которые могут помочь вам в моральной подготовке к беременности и новой жизнь, которую вы и ваш партнер будете создавать вместе.

Духовная подготовка к беременности
Не важно, верите вы в это или нет, духовная сущность есть в каждом человеке. Подготовка духовно делает подключение создания новой жизни, чудо совместного создания с вашим партнером. Новый ребенок будут сделан из вас обоих, переймет черты от ваших родителей, бабушек и дедушек. Попытайтесь понять, что начало жизни на самом деле изучение и понимание наших прошлых поколений, наших предков.

Создание новой жизни является продолжением большого круг жизни, частью которого мы все являемся. Пара вместе могут сознательно искать информацию, которая поможет повышению понимания и связи между партнерами и ребенком. Подготовка включает в себя духовное принятие удивительной радости и ответственности, способствует присоединению новой жизни к человечеству.

Заключение
При подготовке к беременности, оба партнера будут чувствовать себя лучше, если будут готовы психологически, чтобы пройти через различные этапы вместе. Это настолько важно до беременности, потому что как только это произойдет, ваша жизнь поменяется, и вы должны быть готовым. Умственная, физическая и духовная подготовка пары поможет справиться с непредсказуемым характером беременности. То, что вы готовитесь вступить в следующей главе вашей жизни вместе, может укрепить ваши отношения.

Эмоциональная подготовка во время беременности

Эмоциональная подготовка во время беременности

Есть тысячи статей о физической подготовке, которая необходима для здоровой беременности, и очень мало о психологических аспектах. Психологические изменения, которые начинаются беременности не заканчиваются сразу после родов. Поляна Б. Кертис, доктор медицинских наук, акушерство / гинекология и Джудит Шулер, М. С. в своей книге «Беременность неделя за неделей», наводит на мысль, что «беременность не 9 месяцев подготовки, а не менее 12, потому что помимо подготовки нашего организма, даже более необходима эмоциональная подготовка. «Важно помнить, что беременность является переходным периодом. Это период, когда мы будем закладывать основу для: 1) здорового развития ребенка, 2) регулировки здоровья матери, и 3) тесной взаимосвязи между матерью и ребенком.

Важно, что мы заботимся о наших телах во время и даже до беременности, но не менее важно, чтобы мы предпринять определенные шаги для того, чтобы улучшить психологическое состояние во время беременности и после рождения ребенка. Вот некоторые основные соображения:

  • Пересмотр роли матерей в вашей жизни. У каждого человека формируется различные роли, которые они выполняют в мире. Стать матерью еще одна такая роль и имеет психологические последствия. Что это значит для вас быть матерью? Какое значение для вас, вашей семьи, для общества? Является ли эта роль более или менее важныой, чем другие роли, которые в настоящее время присутсвуют в вашей жизни? Создает ли это конфликт внутри вас и / или с другими людьми в вашей жизни?

  • Исследования показывают, все большую и большую важность отношений мать-дитя на здоровое развитие человека. Это не вопрос просто предоставления жилья и питания. Сьюзан Джонсон, доктор философии, основатель Эмоционально Фокус терапии (EFT) для любого возраста, в ее последней книге (2008) » Держи меня крепче «, подробно объясняет, как нужно для подключения к другому человеку (в данном случае наблюдатель) является врожденной для всех нас, столько, сколько нужно есть и одеваться. Стать родителя о том, эмоционально настоящее и подключен к вашему ребенку. Рассмотрим пренатальной класса, чтобы узнать о связи методов повышения отношения с вашим ребенком.

  • Оцените свои взаимоотношения. Мысли о том, что ребенок — решение проблем — старый миф брака, его ложность тысячи пар доказывают каждый год. Если вы и ваш партнер в настоящее время испытываете проблемы, испльзуйте коммуникационные навыки, чтобы работать над ними. Разрабатывайте или поддерживайте здоровые отношения как можно раньше, чтобы избежать проблем в будущем. Не ожидайте, что ребенок, совершит чудо. Кроме того, наверняка, будут стрессовые моменты, и вы оба должны будете иметь прочную основу доверия и общения друг с другом, чтобы преодолеть их. Возьмите тест доктора Gayles Петерсон, эксперта по вопросам оздоровления семьи, чтобы узнать, если ваш брак ребенка уже при. Рассмотреть возможность обращения за поддержкой терапевта решить проблемы до беременности.
  • Старайтесь поддерживать здоровое психическое состояние. Помните, что вы не больны, но переживаете переходный период, так что не ждите, чтобы все было именно так, как было до беременности. Нужно принять изменения и не разочаровываться. Будьте готовы тому, что вещи меняются, и Вы будете легче. Помните, что позитивное отношение будет вашим лучшим союзником.
  • Ожидайте, что будут перепады настроения. Почти все беременные женщины склонны к эмоциональным взлетам и падениям из-за быстрого производства гормонов. Признайте, что вы будете чувствовать себя хуже, время от времени и не бороться с этим. Это совершенно нормально. Тем не менее, необходимо обращать внимание на недостаточную выработку гормонов, особенно эстрогенов (низкий уровень — причина депрессии, усталости и вялости) и прогестерона (увеличивается раздражение, тревога, и резкость).
  • Используйте все ресурсы вокруг вас, не пытайтесь сделать это в одиночку. Положитесь на семью, друзей, вашего мужа и практикуйте методы управления стрессом. Опрос, проведенный детской благотворительной орагнизацией Томми в Великобритании обнаружили, что у 9 из 10 будущих «мам» стресс, поэтому нужно найти способы, чтобы уменьшить его. Это не время, чтобы быть суперженщиной, и если вы не обратитесь за помощью, в конечном итоге будете истощены и перегружены. Некоторые люди хотят помочь, но не решаются вмешаться. Подумайте, когда и каким образом они могут помочь вам.
  • Предупреждения психических осложнений. Беременность является временем, когда наше прошлое возвращается, чтобы охотиться за нами. Проблемы в отношениях, страхи, и то, как мы живем, всплывает на поверхность. Отношения с вашей собственной матерью, уверенность в себе, доверие к тем, кто вас окружает и т.д. С некоторыми из основных вопросов, беременные женщины иметь дело, независимо от того, осознают они это или нет. Если вы окажетесь слишком часто в депрессии, или если вы имели в анамнезе депрессию или психические проблемы, нужно знать об этом и не стесняться обратиться за помощью. Если вы страдаете низкой самооценкой, расстройством пищевого поведения, или есть проблемы с фигурой, беременность может быть очень уязвимым временем. Новое исследование в Лондоне показало, что одной из каждых 50 беременных женщин развивается расстройство пищевого поведения. Ваш образ себя во время беременности очень важен. Женщины с хорошей самооценкой чувствуют себя хорошо, а у беременных женщинам с низкой самооценкой могут возникнуть осложнения. Имейте в виду, что нормально проконсультироваться со специалистом, если вам это нужно.
  • Знайте, ребенок — доказательство вашего брака. Другими словами, как стать мамой, не отказываясь быть женой. Помните, что, пока вы приобретаете еще одну роль в вашей жизни, важно, чтобы вы не потеряли другие полностью. Журнал «Личность и социальная психология» показывает, что рождение ребенка сказывается на браке таким образом, каким родители никогда не предполагали. Исследования, проведенные по программе Приведение Главная Детские показывают, что удовлетворенность отношениями снизилась до 67 процентов для молодых родителей. Многие пары и мужчины жалуются, что после рождения ребенка, мать не имеет больше времени и энергии для них, или отношений. Даже самый способный человек все еще ​​нуждается в вас и ваши отношения тоже. Помните, что обе роли играют важную роль и что самый большой подарок вы можете дать своему ребенку это сильный и здоровый брак.
  • План и баланс вашей новой жизни. Попытайтесь разработать новый и сбалансированный образ жизни, который учитывает все сферы вашей жизни. Помните, что даже хотя материнство является главным приоритетом, особенно в начале, лучше, если вы посвятите некоторое время, заботе о вашей личности, ваших отношениях, и вернетесь к ребенку. Слишком много хорошего, не хорошо. Так добавьте разнообразия в Вас, Вашу семьи и жизнь вашего ребенка.

Поздравляем вас с беременностью! Удача с новорожденным!