Определение причин токсикоза

Определение причин токсикоза и их устранение

После первых двух недель беременности вы уже точно сможете сказать, какие запахи и звуки вас раздражают и вызывают тошноту. Большинство беременных очень сильно реагируют на различные запахи.

Конечно же,  избавиться от всех неприятных запахов не представляется возможным. Однако вы можете четко определить и устранить именно те запахи, которые вас очень сильно раздражают.

Сделайте все возможное, чтобы ничто вас не раздражало. И если даже дыхание вашего любимого человека вызывает у вас тошноту, то утренние поцелуи можно перенести на другое время дня.

Если вы не переносите запахи мокрой шерсти собаки, или мусорного контейнера, объясните это супругу и что теперь на некоторое время у него появятся новые обязанности. На самом деле будущим мама следует избегать фекалий кошек, потому как в них находятся бактерии токсоплазмоза, которые в свою очередь могут нанести непоправимый вред вашему малышу.

Выявление раздражителей на некоторое время отвлечет внимание, а вскоре и сама проблема решиться сама собой. В случае отрицательной реакции на собачий корм, а кормить вашего пса больше некому, имеет смысл найти альтернативный способ, чтобы не чувствовать себя в эти моменты плохо.

Некоторые женщины для того чтобы не дышать неприятными запахами, зажимают нос и задерживают дыхание, либо дышат ртом. Такой способ даст вам навык все делать одной рукой, что очень пригодиться, когда ваш будущий ребенок будет грудничком.

Кроме того, хочется отметить, что резкий подъем с кровати утром, да еще и на голодный желудок приводит к утренним недомоганиям и плохому самочувствию на весь день. Поэтому необходимо дать возможность своему организму, который устал от тошноты, прийти в норму.

Для этого перед сном необходимо что-нибудь съесть, чтобы утром желудок не был совсем пустым. А у своей кровати поставьте поднос с пищей,  которая не вызывает у вас отвращения. Если вы встаете ночью в туалет, то так же имеет смысл слегка перекусить.

Главным правилом в этот период беременности является то, что необходимо перекусить, как только ноги коснулись пола. Жуйте все утро, если надо, то носите поднос с продуктами с собой. Приступ тошноты может появиться от смены вашего состояния.

Особенно при резком пробуждении от резких звуков, например, будильника. Переход от сна к бодрствованию должен быть плавным. Следует просыпаться под приятные звуки музыки. Можно купить бесшумный будильник, который будит за счет постепенного появления яркого света.

Если у вас нет необходимости вставать ежедневно в определенное время, то будильник вам вовсе не нужен. Будущим мамам для того, что бы облегчить состояние вызванное токсикозом, рекомендуется начинать день с приятных дел, которые не могут вызвать стресс. Например, можно прогуляться по парку, почитать книгу или заняться медитацией.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *