Снижаем уровень стресса

Снижаем уровень стресса

Плохое утреннее самочувствие в период токсикоза на самом деле является следствием реакции вашего организма,  а не психики. Однако психика и физиология взаимосвязаны. И эмоциональные расстройства могут повлиять на работу желудка.

Большинство беременных пребывает в цикле, который называется стресс-тошнота. И чем хуже себя чувствует будущая мама, тем больше она расстраивается и соответственно еще хуже себя чувствует.

В период беременности большинству женщин приходится менять свой привычный образ жизни и даже жертвовать своей карьерой. По мнению медиков, женщина должна бережно относиться к своему будущему ребенку и оберегать его от стрессов.

И если ваша трудовая деятельность связана со стрессами, и совсем не радует вас, то придется изменить рабочий график или договориться с начальством об изменении ваших обязанностей. То есть вы должны уменьшить свои физические и психические нагрузки.

Уберите из дома все, что вызывает у вас стресс. Это касается даже вашего супруга и старших детей. Вам необходимо научиться избавляться от стресса, потому, как будущей матери необходимо сохранять спокойствие.

Вы должны помнить о том, что вашему будущему малышу необходима спокойная, отдохнувшая и счастливая мама, и до рождения и после него. Попробуйте воспользоваться акупрессурой.

По мнению восточных и западных медиков, нажимая на точку, которая находится чуть выше складки внутренней стороны запястья, вы можете снять приступ тошноты и рвоты, которые связаны с периодом беременности.

 В аптеке можно приобрести специальные ремешки для этих целей. Эти ремешки можно носить на одном или на двух запястьях. В этом ремешке есть кнопка, которая и нажимает собственно на нужную точку.

Кроме того от стресса и плохого самочувствия спасает свободная и не стесняющая движений одежда. Потому, как давление на животик или шею женщины вызывает раздражение и приступ тошноты.

Кроме того, хочется напомнить, что токсикоз вызывает еще и ощущение изжоги, что так же сильно раздражает. Лучшим средством от этого явления может быть выбранное удобное положение, при котором вход желудка выше его выхода, и тогда желудочный сок потечет обратно. То есть после принятия пищи вам необходимо оставаться в вертикальном положении, а потом лечь на правый бок.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *